MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Davamlı öskürək sizin üçün çox üzücüdür və mümkün qədər tez qurtarmaq istəyə bilərsiniz. Öskürək soyuqdəymələrin tez-tez rast gəlinən bir yan təsiridir, lakin buna allergiya, astma, turşu axını, quru hava, siqaret tüstüsü və hətta dərmanlar da səbəb ola bilər. Öskürək son dərəcə narahat və ağrılı ola bilər, bu səbəbdən tez qurtarmaq üçün aşağıdakı tövsiyələri sınayın.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Təbii Öskürək Müalicələri

1. 

   Bal istifadə edin. Bal öskürək hücumlarını cilovlamaq və boğazı sakitləşdirmək üçün təsirli bir yoldur. Bir çox araşdırma balı ən azı reseptsiz satılan öskürək boğucu kimi təsirli və bəzən daha təsirli olduğunu tapdı. Bal örtülür və selikli qişanı sakitləşdirməyə kömək edir. Bal öskürək yuxunu çətinləşdirirsə, yataqdan dərhal əvvəl qəbul edildikdə bal çox kömək edəcəkdir.
   • Bal böyüklər və uşaqlar üçün faydalıdır, lakin 1 yaşınadək körpələrə bal verməyin, çünki körpələrdə botulizm riskini artıra bilər.
   • Siz birbaşa bal içə bilərsiniz. Davamlı öskürək olduqda, bir neçə saatda 1 xörək qaşığı bal içməyə çalışın. Başqa bir seçim isti limon çayına 1 xörək qaşığı bal (və ya daha çox) əlavə edib içməkdir.
   • Bəzi araşdırmalar, balın öskürək müalicəsində reseptsiz satılan bir çox öskürək dərmanında çox istifadə edilən bir maddə olan dekstrometorfan qədər təsirli olduğunu irəli sürdü.

2. 

   
   
   Biyan çayı içmək. Biyan çayı hava yollarını sakitləşdirir, şişkinliyi və bəlğəmin azalmasına kömək edir. Kupaya 2 xörək qaşığı quru biyan kökü əlavə edin, 240ml qaynar su tökün və 10-15 dəqiqə isladın. Gündə iki dəfə içmək.
   • Steroid qəbul edirsinizsə və ya böyrək probleminiz varsa, biyan çayı içməyin.
   • Aktiv tərkib qlisirriza bəzi insanlarda yan təsirlərə səbəb ola bilər. DGL və ya eyni dərəcədə təsirli olan qida mağazalarında və ya apteklərdə deglisirləşdirilmiş biyan kökünə baxın.

3. 

   
   
   Kəklikotu çayını sınayın. Bəzi ölkələrdə, məsələn Almaniyada kəklikotu tənəffüs xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə olunur. Kəklikotu boğazdakı əzələləri rahatlamağa və iltihabı azaltmağa kömək edir. Su bişirin, bir stəkana 2 çay qaşığı üyüdülmüş kəklikotu əlavə edin, qaynar suya tökün və 10 dəqiqə isladın. Çayı içmədən əvvəl süzün.
   • Əlavə sakitləşdirici vasitə üçün bal və limon əlavə edin. Həm də bu içkiyə ləzzət qatır.
   • Kəklikotu yağı içmək üçün istifadə etməyin. Yalnız təzə, quru kəklikotundan istifadə edin.

4. 

   
   
   Sərt bir konfetdən zövq alın. Əlinizdə olan öskürək pastiliniz yoxdursa və ya bitki mənşəli pastelləri sevməsəniz, sərt bir konfet əmərək öskürəyi sakitləşdirə və dayandıra bilərsiniz.
   • Balgamsız quru öskürək istənilən sərt konfetlə dayandırıla bilər. Sərt şirniyyatlar tükrük tökür və daha çox udur, bu da öskürək hücumlarını cilovlaya bilər.
   • Öskürəyinizdə bəlğəm varsa, limon suyu ilə öskürək öskürəyini udmaq yaxşı nəticə verir.
   • Sərt konfetlər 6 yaş və yuxarı uşaqlar üçün öskürəyin müalicəsində təsirli olur. Boğula biləcəyi üçün 3 yaşınadək uşaqlara konfet və ya öskürək pastaları verməyin.

5. 

   Zerdeçal cəhd edin. Zerdeçal, bir çoxunun təsirli hesab etdiyi qədim bir öskürək dərmandır. Yarım çay qaşığı zerdeçal tozunu bir stəkan isti südün içərisinə qarışdırmağa çalışın. Quru öskürəyi müalicə etmək üçün zerdeçal tozunu bir çay qaşığı bal ilə qarışdırmağa da cəhd edə bilərsiniz. Zerdeçal çayı hazırlamaq üçün 1 litr qaynar suya 1 xörək qaşığı zerdeçal tozu əlavə edin. Nəmləndirin, sonra yenidən süzün. Bir az bal və limon əlavə etmək öskürəyi azaltmaq üçün maddələrdir.

6. 

   Nanə və zəncəfili limon suyunda həll edin. Zəncəfil balgamı boşaltmağa kömək edir. Həm zəncəfil, həm də nanə boğazın arxasındakı qıcıqlanmaya nəzarət edə bilər. Əlavə təsir üçün qarışığa bal əlavə edin.
   • 1 litr suya 3 xörək qaşığı doğranmış zəncəfil və 1 xörək qaşığı quru nanə əlavə edin. Suyu qaynatın və istiliyi azaldın. Daha az olana qədər qaynadın, sonra yenidən süzün. Bir neçə dəqiqə sərinləyin və sonra 240 ml bal əlavə edin, tamamilə həll olunana qədər qarışdırın. Bir neçə saatdan bir 1 xörək qaşığı içmək. Bu qarışıq 3 həftəyə qədər soyuducuda saxlanıla bilər.
   • Limon suyuna nanə konfet əlavə edə bilərsiniz. Şirniyyat həll olana qədər istilənmək üçün kiçik bir qazandan istifadə edin. Bal əlavə etməyə də cəhd edə bilərsiniz. Qarışığa 1 xörək qaşığı (15 ml) bal əlavə edin və yaxşı qarışdırın.

7. 

   Əsas yağları sınayın. Buxarın efir yağları ilə birləşdirilməsi, efir yağlarını nəfəs almanıza və təsirli olmanıza kömək edə bilər. Çay ağacı və evkalipt efir yağlarını sınayın, hər ikisinin də tənəffüs yollarınızı sakitləşdirməyə və təmizləməyə kömək etdiyi deyilir. Çay və evkalipt efir yağları da antivirus, bakterial və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir.
   • Suyu qaynatın və bir qaba tökün. 1 dəqiqə sərinləyin. 3 damla çay ağacı yağı, 1-2 damla evkalipt yağı əlavə edin və qarışdırın. Buxarı tutmaq üçün irəli əyilib başınıza bir dəsmal qoyun. Təxminən 5-10 dəqiqə dərin bir nəfəs alın, gündə 2-3 dəfə nəfəs alın. Üzünüz isti buxardan yanmasın deyə çox yaxın əyilməməyə diqqət edin.
   • Çay ağacı yağı içilməməlidir, çünki udulduqda zəhərlidir.

8. 

   Burbondan öskürək şərbəti hazırlayın. Yalnız böyüklər üçün təsirli bir öskürək şərbətini istifadə etməyi seçsəniz, isti bir limonadda bir az viski qarışdırmaq olar. Alkoqolun öskürək müalicəsini təsiri olmadığı kimi görünsə də, rahatlamanıza kömək edə bilər.
   • Mikrodalğalı sobada istifadə edilə bilən bir kupa içərisində 60 ml viski, 60 ml limon suyu və 60 - 125 ml su qarışdırın.
   • Mikrodalğalı sobada 45 saniyə qızdırın.
   • Qarışığa 1 xörək qaşığı (15 ml) bal əlavə edin və mikrodalğalı sobada 45 saniyə daha qızdırın.

9. 

   Koreya xalq müalicəsini sınayın. Əgər soyuqdəymə və ya qripdən öskürək varsa, ənənəvi Koreya soyuq dərmanını hazırlaya bilərsiniz. Qurudulmuş jujubun ədviyyat, bal və bir çox digər faydalı maddələrlə qarışığıdır.
   • Böyük bir tencereye 25 qurudulmuş jujube (dilimlənmiş), 1 ədəd böyük armud (dilimlənmiş və toxumlanmış), 8 sm uzunluğunda bir zəncəfil budağı (dilimlənmiş), 2-3 darçın budağı və 3 litr su əlavə edin. Qazanın üstünü örtün və qaynamağa başlayana qədər orta istilikdə qaynadın.
   • Yanğını azaldın və 1 saat qaynadın.
   • Suyu süzün və hamısını çıxarın.
   • Çayı şirinləşdirmək üçün 1 - 2 xörək qaşığı (15 - 30 ml) bal əlavə edin. Yalnız bir neçə dəqiqə ərzində boğazınızı yatırmaq və öskürməyi dayandırmaq üçün bir fincandan zövq alın. Edə biləcəyiniz ən asan şeylərdən biri rahatlamaq və dərindən nəfəs almaqdır.

10. 

    Duzlu suyu qarqara edin. Duzlu su boğaz ağrısını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur, eyni zamanda öskürəyi də azalda bilər, çünki şişkinliyi azaltmağa və balgamı boşaltmağa kömək edir. 8 unsiya isti suda ¼ - çay qaşığı duzu həll edin, tamamilə qarışdırın və 15 saniyə durulayın. Tüpürün və duzlu su bitənə qədər təkrarlayın.

11. 

    Alma sirkəsini sınayın. Alma sirkəsi dərman tələb etməyən öskürək üçün yaxşı vasitədir. Bir çay qaşığı bal əlavə edərək və ya alma suyu ilə soyuq içərək alma suyu sirkəsini qızdırıb çay kimi verə bilərsiniz. reklam

3-cü hissə 2: Öskürəyin dərmanla müalicəsi

1. 

   Bir dekonjestant istifadə edin. Dekonjestanlar burun tıkanıklığını azaltmaqla, ağciyərlərdə balgamı qurutmaq və tənəffüs yollarını rahatlatmaqla öskürəyi aradan qaldırmağa kömək edir. Bir həb, maye və ya burun spreyi kimi bir çox formada dekonjestan qəbul edə bilərsiniz.
   • Fenilefrin və psevdoefedrin aktiv maddələrini ehtiva edən həblər və maye həblərə baxın.
   • Dekonjestanları çox istifadə etmək burun və boğaz quruluğuna və quru öskürəyə səbəb ola bilər.
   • Yalnız 2-3 gün burun spreyi istifadə edin. Daha uzun istifadə, "geribildirim təsiri" səbəbindən daha çox burun tıkanıklığına səbəb ola bilər. Həddindən artıq istifadə olunarsa, dekonjestantlardan asılı ola bilərsiniz.

2. 

   Bitki mənşəli öskürək pastalarını sınayın. Mentol öskürək bastırıcı ilə yoxlayın, çünki ən yaxşı nəticə kimi görünür. Öskürək pastilləri boğazın arxasını uyur, öskürək reaksiyasını məhdudlaşdırır və öskürək hücumlarını tez dayandırmağa kömək edir.
   • Balgamlı bir öskürək varsa, acı nanə əsaslı pastil adətən yaxşı işləyir. Acı nanə həm acı, həm də şirin olan, bəlğəm boşaltan maddələrə sahib olan bir otdur, beləliklə bəlğəmin daha tez atılmasına kömək edir və öskürəyin daha sürətli getməsinə səbəb olur. Hamilə qadınlar acı nanə istifadə etməkdən çəkinirlər.
   • Quru öskürək üçün sürüşkən qarğıdalı pastillerindən istifadə edə bilərsiniz. Bu pastil sürüşkən qarağac ağacının qabığından hazırlanır. Pastillerdəki maddələr faringeal mukozanı örtür və bununla da öskürək reaksiyasını məhdudlaşdırır və quru öskürəyi dayandırır. Hamilə və süd verən qadınlar sürüşkən qarağat istifadə etməməlidirlər.

3. 

   Sinələrinizi qızdırmaq üçün dərman istifadə edin. Reçetesiz satılan məmə istiləşmə yağı, ən çox quru və bəlğəmgətirici öskürəyin qarşısını alan mentol və ya kofur ehtiva edir.
   • Bu yağ içməli deyil, yalnız yerli istifadə üçündür.
   • Körpə döş döş istiləşmə yağı istifadə etməyin.

4. 

   Öskürək dərmanını sınayın. Öskürək dərmanı, ümumiyyətlə gecə baş verən məhsuldar bir öskürəyin müalicəsində istifadə edildikdə ən faydalıdır.
   • Öskürək dərmanı öskürəyə səbəb olan bəlğəm axını qarşısını alır və beyinə öskürək reaksiyasını məhdudlaşdıran siqnallar göndərir. Gecə yuxuya getməsi və ya başqa bir səbəblə öskürəyinizi müvəqqəti olaraq dayandırmanız lazımdırsa, bu yaxşı bir həlldir. Ancaq öskürək dərmanına bir müddət etibar etməməlisiniz, çünki öskürək dərmanı ağciyərlərdə bəlğəm yığılmasına və bakterial infeksiya riskini artırmasına səbəb ola bilər.
   • Dekstrometorfan, fokodin və ya antihistamin tərkibli öskürək dərmanlarına baxın.
   • Əsas simptomunuz öskürəkdirsə dərman qəbul edərkən ehtiyatlı olun. Öskürək dərmanındakı antigistaminlər və dekonjestanlar bəlğəmin qalın, quru və tənəffüs yollarını tərk etməsini çətinləşdirə bilər.
   • 4 yaşdan kiçik uşaqlar üçün öskürək dərmanı istifadə etməyin.

5. 

   Balgam dərmanlarından istifadə edin. Balgam salan bəlğəm boşaldır, öskürəndə atmağı asanlaşdırır. Qalın selikli balgamla öskürürsinizsə, bəlğəmgətirici çox təsirlidir.
   • 4 yaşından kiçik bir uşağa öskürək dərmanı verməyin, çünki bu, ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
   reklam

3-dən 3-cü hissə: Digər üsullardan istifadə edərək öskürəyin dayandırılması

1. 

   Maye içmək. Həm quru, həm də məhsuldar öskürəkdə kifayət qədər nəmləndirmə vacibdir. Normal olaraq boğaza axan və öskürəyə səbəb olan balgamı boşaltmağa kömək edən mayelər. Alkoqol və kofeinli içkilər (sizi susuzlaşdıran) və asidli içkilər və ya sitrus şirələri (boğazı qıcıqlandıra bilər) xaricində hər hansı bir içki yaxşıdır. .
   • Öskürərkən gündə ən azı 8 stəkan su (8 x 250ml) içməyə çalışın.
   • Uşaqları 3 ay - 1 il öskürəkdən müalicə etmək üçün: öskürəyi sakitləşdirmək üçün uşaqlara gündə ən çox 4 dəfə 1-3 çay qaşığı (5 -15 ml) isti, şəffaf maye verin. Bu, körpələrin ana südü və ya qarışıq kimi adi maye miqdarına əlavə olaraq.
2. İsti buxarla nəfəs alın. İsti bir duş alın və buxarı nəfəs alın. Bu, burnunuzdakı sinə boşaldıb öskürəyə səbəb ola biləcək bəlğəmin boşaldılmasına kömək edə bilər. Həm də havanı nəmləndirir (quru hava da öskürəyə səbəb ola bilər). Gecə nəmləndiricini açın və isti buxarda nəfəs alın.
   • Bu vasitə soyuqdəymə, allergiya və astmanın səbəb olduğu öskürəyin müalicəsində təsirli olur.
   • Nəmləndiricini mütəmadi olaraq təmizləyin, əks halda zərərli olacaqdır. Bir təyyarənin içərisində küf və bakteriyalar əmələ gələ bilər və buxar vasitəsilə havaya çıxa bilər.

3. 

   Öskürək tərzinizi dəyişdirin. Qeyri-təbii olaraq güclü bir öskürəklə başlaya bilərsiniz, sonra da daha yüngül bir öskürək. Ancaq yüngül və güclü tədricən öskürək öskürəyin daha sürətli dayandırılmasına kömək edə bilər. Bu, bəlğəm ilə öskürək zamanı xüsusilə faydalıdır. Öskürək gələndə yüngül öskürəklə başlayın. Bu öskürək çox bəlğəm xaric etmir. Bir öskürəyin sonuna gəldikdə, güclü bir şəkildə öskürək. Yüngül öskürək nəfəs borusunun yuxarı hissəsinə bəlğəm gətirir və güclü öskürək bəlğəmin xaric edilməsi üçün kifayət qədər gücə sahib olacaqdır.
   • Bu şəkildə öskürək, boğazınızın daha çox qıcıqlanmamasına kömək edəcəkdir. Qıcıqlanan boğaz tez-tez davamlı bir öskürəyə səbəb olur, buna görə boğazı daha az qıcıqlandırmaq onu daha sürətli dayandırmağa kömək edə bilər.

4. 

   Havadan gələn qıcıqlandırıcıları aradan qaldırın. Xroniki öskürək ümumiyyətlə havadakı qıcıqlandırıcı maddələrə səbəb olur və ya meydana gəlir. Bu qıcıqlandırıcı maddələr sinusları qıcıqlandıra bilər və çoxlu mucus səbəbiylə xroniki bir öskürəyə səbəb olur. Ən açıq qıcıqlandırıcı siqaret tüstüsüdür.
   • Vanna ətirləri və losyonlarının da xroniki bir öskürəyə səbəb olacağına inanılır və öskürəyi tez dayandırmaq istəyirsinizsə, heç olmasa öskürək zamanı qarşısını almaq lazımdır.
   reklam

Məsləhət

• Qeyd edək ki, antibiotiklər nadir hallarda, heç olmasa da, öskürəyin müalicəsində istifadə olunur. Antibiotiklər yalnız bakteriyaları öldürür və kömək etmir, bu da bir virusdan qaynaqlanan bir öskürək və bir xəstəlik səbəb olmayan bir öskürəyin müalicəsində təsirsiz hala gətirir. Doktorunuz yalnız öskürək bir infeksiya əlaməti olduqda antibiotik təyin edəcəkdir.
• Tənəffüs çətinləşirsə, bir inhaler istifadə edin.
• Qəhvə və ya qara çay kimi mayelər toxunulmazlığı poza bilər.
• Su içdiyiniz zaman boğazınızı qıcıqlandıra biləcəyi üçün isti su için.
• Bol-bol istirahət edin. Özünüzü yaxşı hiss edənə qədər yürüyüşdən, qaçışdan və ya idmanla məşğul olmaqdan çəkinin.

Xəbərdarlıq

• Bir həkimə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin. Öskürəklər ümumiyyətlə 10 gün ərzində öz-özünə keçər və yuxarıdakı müalicələrlə daha da tez gedərlər. Ancaq öskürək 2-4 həftədən çox davam edərsə, həkiminizi çağırmalısınız. Qana görə öskürsəniz və ya çırpınan sinə ağrısı, həddindən artıq yorğunluq, güclü kilo itkisi, üşütmə və ya 38.3 dərəcə və ya daha yüksək hərarət varsa həkiminizə müraciət etməlisiniz.