MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Qaralmış dəri günəşdən ultrabənövşəyi (UV şüaları) məruz qaldıqdan sonra dərinin melanin istehsalında artımın nəticəsidir. Melaninin normal funksiyalarından biri dəri günəşin ultrabənövşəyi şüalarından qorumaqdır və günəşə məruz qaldıqda melanin istehsal edən hüceyrələrin melanositlərə cavabı melanin istehsalını artırır. Daha qaranlıq dəri olan insanlar üçün dəri hiperpiqmentli və qaranlıq olacaq, açıq dəri olan insanlarda dəri tez-tez qızarır və günəş şüalarına tutulur. Aşırı qaralmış dərini sevməsəniz, evdə dərinizi asanlaşdırmağın və ya bərpa etməyin bir neçə yolu var.

Addımlar

2 üsulu: Qaralmış dərini evdə yüngülləşdirin

1. 

   Limon suyundan istifadə edin. Limon suyu asidikdir və ənənəvi olaraq dəri bölgələrini yüngülləşdirmək üçün istifadə olunan C vitamini ehtiva edir. Bir limon kəsin və suyu qaba sıxın. Bir pambıq topunu limon suyuna batırın və birbaşa qaralmış yerə tətbiq edin. Limon suyunu 10-20 dəqiqə dərinizdə saxlayın, sonra isti su ilə yuyun. Qaralmış dərini yüngülləşdirmək üçün hər gün təkrarlayın.
   • İstəsəniz, limon suyunun dərinizə hopması üçün təzə limon dilimlərini dəri üstünə sürtmək olar.
   • Ağartma təsiri günəşdə daha güclü olsa da, limon suyundan istifadə edərkən günəşdən çəkinmək məsləhətdir. Günəşin ağartma təsirlərini nə dərəcədə deyə bilməzsiniz. Ayrıca, dərinizi, xüsusən günəşdən qoruyan kremlər olmadan, lazımsız günəş işığına məruz qoymamalısınız.

2. 

   
   
   Pomidor suyunu sınayın. Limonlara bənzər pomidor suyu azca turşudur və yüksək səviyyədə antioksidan ehtiva edir. Bu antioksidanlar dəri piqmentləri ilə reaksiya verə bilər və aşılanmış dəri tonunu yüngülləşdirə bilər. Bir pomidor kəsin və içindəki bütün suyu qabın içinə tökün. Pomidordan pomidor suyunu birbaşa qaralmış yerə tətbiq etmək üçün istifadə edin. 10-20 dəqiqə saxlayın, sonra isti su ilə yuyun. Yuxarıdakı addımları gündəlik təkrarlaya bilərsiniz.
   • İstəsəniz, birbaşa pomidor dilimlərini cildinizə çəkə və ya bir baqqaldan% 100 saf pomidor suyu ala bilərsiniz.

3. 

   
   
   E vitamini tətbiq edin. E vitamini, antioksidan təsirlərinə görə qaralmış dərinin işıqlandırılmasında köməkçi ola bilər. E vitamini təbii olaraq qidalar, əlavələr və E vitamini yağları ilə ala bilərsiniz.E vitamini qidalarla almaq üçün E vitamini ilə zəngin olan yulaf, badam və avokado kimi qidalar yeməlisiniz. fıstıq, avokado və yaşıl tərəvəzlər. E vitamini yağı dəridə nəmini artırmaq və günəş yanığına səbəb olan ultrabənövşəyi şüaların yaratdığı zərərləri yaxşılaşdırmaq üçün birbaşa dəriyə çəkilə bilər.
   • E vitamini əlavələrinin gündəlik dozası istehsalçının təlimat etiketində verilmişdir.

4. 

   
   
   Ərik və papaya istifadə edin. Ərik və papaya bəzi insanlarda qaralmış dərini yüngülləşdirən təbii fermentlər ehtiva edir. 10-20 dəqiqə qaralmış bir yerə birbaşa tətbiq etmək üçün təzə ərik və papaya dilimlərini kəsib sonra isti su ilə yaxalaya bilərsiniz. Hər gün edilir.
   • Eyni zamanda dərinin geniş bir sahəsinə tətbiq etmək istəyirsinizsə, ərik və ya papayanı üyüdərək dəriyə tətbiq edə bilərsiniz, ya da pressiniz varsa suyu sıxıb cildinizə çəkə bilərsiniz.

5. 

   Kojik turşusunu sınayın. Kojik turşusu, göbələkdən alınan və dəridə işıqlandırıcı təsir göstərən bir məhsuldur. Hamiləlik zamanı meydana gələn cildin müvəqqəti qaralması olan melazmanın müalicəsində də çox təsirlidir. Bazarda kojic turşusu olan yağlar, jellər, losyonlar, sabunlar və duş jelləri kimi bir çox məhsul var. Hər məhsulun müxtəlif kojik turşusu konsentrasiyasına malikdir, buna görə ən yaxşısını tapmaq üçün bir neçə cəhd etməlisiniz.
   • Əvvəlcə bu məhsulları dərinin kiçik hissələrində sınayın və istehsalçının bütün təlimatlarına əməl etdiyinizə əmin olun.

6. 

   Zerdeçal maska ​​edin. Zerdeçal, köri kimi yeməklərdə tez-tez istifadə olunan məşhur bir Asiya sarı ədviyyatıdır. Zerdeçal maska ​​saçları təmizləmək, parlaqlıq vermək, qəhvəyi dəri və sızanaqları müalicə etmək üçün istifadə olunur. 1 xörək qaşığı zerdeçal tozu, ¼ xörək qaşığı limon suyu, ¾ xörək qaşığı bal, ¾ xörək qaşığı süd və ½ xörək qaşığı un ilə zerdeçal maska ​​edə bilərsiniz. Kasedəki bütün maddələri yapışdırıb hazırlanana qədər qarışdırın, sonra fırça və ya pambıqla dəriyə çəkin. 20 dəqiqə və ya qarışıq sərtləşənə qədər durun. Dərini isti su ilə yuyun.
   • Zerdeçal dəridə sarı bir rəng buraxa bilər. Zerdeçal aradan qaldırılması üçün makiyaj təmizləyici, tonik və ya üz təmizləyici istifadə edin.

7. 

   Aloe veranı qaralmış bir yerə sürtün. Aloe vera nəmləndirici xüsusiyyətə malik bir bitki. Dəriyə tətbiq olunan aloe vera həddindən artıq təsir nəticəsində yaranan iltihabı və yanmanı azaltmağa kömək edə bilər. Aloe vera dərinin nəmli və sağlam olmasına kömək edə bilər, buna görə də qaralmış dərini bir az daha tez yüngülləşdirməyə kömək edir. Aloeni supermarketdən və ya aptekdən ala bilərsiniz.
   • Aloe vera gelini günəşə çıxdıqdan sonra gündə 2-3 dəfə tətbiq edin.
   reklam

Metod 2-dən 2: Qaralmış dəri və günəşə məruz qalmağı anlayın

1. 

   Qaralmış dəri və günəşə məruz qalma haqqında məlumat əldə edin. Bronzlaşmış dəri tez-tez sağlamlığın, gözəlliyin, canlılığın və günəşdə vaxt keçirməyin bir təzahürü olaraq görülür. Bununla birlikdə, qaralmış dərinin dəri yaşlanması və dəri xərçəngi ilə əlaqəsi var. Qaralmanın dərinizi günəş yanığından qorumadığını da bilmək vacibdir.
   • Günəşdə olarkən günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə etməlisiniz, xüsusən də günəşdən daha çox yanmamaq üçün çalışırsınız.
   • Amerika Dermatoloji Akademiyası, SPF 30 və ya daha yüksək bir günəş qoruma faktoru olan UVA və UVB şüalarından qoruyan geniş spektrli bir günəş kremi tövsiyə edir. Günəşdən qoruyucu krem ​​də su itələyici xüsusiyyətlərə sahib olmalıdır.

2. 

   Vitamin istehsalı üçün düzgün günəş vannası qəbul edin. Kifayət qədər günəş vannası, dərinin vacib bir vitamin, D vitamini istehsalına kömək edəcəkdir, düzgün günəş vannası qəbul etmək üçün üzünüzü, qollarınızı, ayaqlarınızı və ya 5-30 dəqiqə günəşin altında saxlayın. Həftədə ən azı iki dəfə səhər saat 10-dan 15-ə qədər günəş vannası yuya bilərsiniz və daha qaranlıq dəriniz varsa və ya daha çox qaralmışsınızsa, günəşdən qoruyucu krem ​​çəkməyin. Yüngül dəriyiniz varsa, sıx günəşli saatlarda günəşdən uzaq olmalısınız, əksinə orta dərəcədə günəş vannası qəbul etməli və ziyan riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırmadan D vitamini ehtiyaclarını ödəmək üçün ən günəşli saatlardan çəkinin. dəri zədələnməsi və ya dəri xərçəngi.
   • Yeni Zelandiya Dermatoloji Dərnəyi, səhər saat 11-dən 4-ə qədər 5 dəqiqə günəş vannası qəbul etməyi tövsiyə edir (pik saatlar). Yüngül dəri tonları sayəsində yüngül dəri olan insanlar bu müddətdə lazımi miqdarda D vitamini əldə edə bilərlər. Tünd rəngləri qaranlıq olan insanlar, ən yüksək günəş işığı xaricində 20 dəqiqə günəş vannası qəbul edərkən, D vitamini səviyyələrini almaq üçün kifayət etməlidirlər.
   • Amerika Dermatoloji Akademiyası günəş vannası qəbul etməyi məsləhət görmür hər hansı evdən poçt qutusuna, köpəyi çölə aparmaq, avtomobildən ofisə getmək və ya digər adi gündəlik fəaliyyətlər kimi xarici günlərdə.
   • Günəşdən qoruyucu krem ​​D vitamini istehsalını azaldır, lakin günəşdən qorunmanın faydaları vacibdir.

3. 

   Daha çox D vitamini alın. Günəşə məruz qalma ilə əlaqədar bir çox təlimat və problem olduğundan, digər mənbələrdən D vitamini almalı və həddindən artıq günəşə məruz qalmamalısınız. D vitamini, balıq və balıq yağı, qatıq, pendir, qaraciyər və yumurta daxil olmaqla bir çox qida mənbəyi var.
   • Ayrıca D vitamini ilə zənginləşdirilmiş qidalar və içkilər, səhər yeməyi taxılları, süd və şirələr kimi məhsulları da sınaya bilərsiniz.

4. 

   Dəri xərçəngi risklərinə diqqət yetirin. Dəri və günəşə məruz qalmağa gəldikdə, dəri xərçəngi risklərini mümkün qədər başa düşmək vacibdir. Dəri xərçəngi olduğunuzdan və ya yüksək risk altında olduğunuzdan şübhələnirsinizsə, dərhal həkiminizə müraciət edin və ya vəziyyətiniz üçün ən uyğun profilaktik tədbirləri öyrənin. Dəri xərçəngi üçün risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:
   • Yüngül dəri
   • Anamnezdə günəş yanığı var.
   • Çox günəş şüaları
   • Yüksək və ya günəşli ərazilərdə
   • Moles mövcuddur
   • Xərçəng öncəsi dəri lezyonları ortaya çıxır
   • Fərdi və ailə tarixi dəri xərçəngi
   • İmmunitet sistemi zəiflədi
   • Tibbi radiasiyaya məruz qalma
   • Müəyyən kanserogen maddələrə məruz qalma
   reklam

Məsləhət

• Qaralma əslində dəri zədələnməsinin təzahürüdür. Dərinin daha çox zərər görməməsi lazımdır.
• Üzünüzdə aşındırıcı maddələrdən istifadə etməkdən çəkinin. Yalnız səthi dəri hüceyrələrindən qurtulacaqsınız və aşağıda çox miqdarda piqmentasiya olan hüceyrələr qalır.
• Qaralmanı yüngülləşdirmək üçün sərt ağartıcı kimyəvi maddələrdən istifadə etməyin. Bu kimyəvi maddələr dəriyə əlavə zərər verə bilər.
• Qaralmış yerlərə qatıq və limon suyunu çəkin və təxminən yarım saat oturun.