MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Dölün qüsuru, uşaqlıqda böyüyərkən doğulmamış bir körpə ilə baş verən bir komplikasiyadır.Fetal malformasiyanın əksəriyyəti ilk trimestrdə (ilk 3 ayda) baş verir. Doğuş qüsurları bədən forması, funksiyası və ya hər ikisindəki fərqləri əhatə edə bilər. Uşaqların təxminən 4% -i ananın hamiləlik vəziyyətindən asılı olmayaraq doğuş qüsurları ilə doğulur. Bununla birlikdə, qüsurlara müxtəlif səbəblər səbəb ola bilər: infeksiya, kimyəvi təsir, narkotik və alkoqoldan istifadə. Doğuş qüsurlarının qarşısını almaq və sağlam bir körpə dünyaya gətirmə şansınızı artırmaq üçün atacağınız addımlar.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Həyat tərzi dəyişiklikləri

1. 

   Alkoqollu içkilərdən çəkinin. Hamiləlik və ya hamiləlik dövründə pivə, alkoqol, ağır alkoqollu içki və ya başqa bir alkoqollu içki içməyin. Hamiləlikdə içməyə icazə verilən spirt miqdarı üçün etibarlı bir məhdudiyyət yoxdur və bu içkilər istehlak etdiyiniz zaman alkoqol birbaşa ananın qanından fetusa keçir.
   • Hamiləlik dövründə alkoqol istifadəsi fetal alkohol bozukluğu sindromuna (FASD) səbəb ola bilər. Ən ciddilərindən biri Fetal Alkohol Zəhərlənməsi Sindromudur (FAS). FAS, ABŞ-da zehni əlilliyin əsas səbəbidir və qarşısını almaq mümkündür.
   • Hamiləlikdə alkoqollu içki düşməsi və ya ölü doğuşa da səbəb ola bilər.

2. 

   
   
   Siqaret çəkməkdən imtina edin. Hamilə qadınlar və körpələr üçün təhlükəsiz bir tüstü məhdudiyyəti yoxdur, buna görə hamiləlik və hamiləlik dövründə siqaret çəkmək və passiv siqaret çəkməkdən çəkinməlisiniz.
   • Siqaret çəkmək vaxtından əvvəl doğuş, az çəki, damaq yarığı və ya damaq yarığı kimi fetal malformasiyalar və ölü doğuş riskini artırır. Hamiləlik dövründə siqaret çəkən qadınların aşağı düşmə ehtimalı daha yüksəkdir. Siqaret çəkməyin Ani Uşaq Ölüm Sindromu (SIDS) ilə də əlaqəsi var.

3. 

   
   
   Dərmanlarla əlaqədar həkiminizlə danışın. Reçetesiz alına bilən dərmanlar və reçeteli dərmanlar da əksər hallarda "teratogenik" maddələr sayılır və doğuş qüsurları üçün çox potensial yaradır. Əgər onsuz da dərman qəbul edirsinizsə, hamilə qalmağa qərar vermədən əvvəl həkiminizlə danışın.
   • Teratogen dərmanlar hamiləliyin ilk və səkkizinci həftələri arasında ən təhlükəlidir, bir çox qadının hamilə olduqlarını tez-tez anlamadıqları bir dövr. Buna görə dərman qəbul etdiyiniz və hamilə qalmağı planlaşdırdığınız zaman həkiminizlə danışmaq çox vacibdir.
   • Teratogenik olaraq təsnif edilən antibiotiklər, lityum, tiroid və xərçəng dərmanları, qan tökücülər, sızanaq dərmanları, kişi hormonları və antiepileptik dərmanlar da daxil olmaqla bir çox dərman var. , antidepresanlar ... Yüksək riskli dərmanların siyahısını burada tapa bilərsiniz.

4. 

   
   
   Qanunsuz dərmanlardan imtina edin və ya dayandırın. Kokain, metamfetamin və eroin kimi maddələrin istifadəsi hamiləlik dövründə və sonrasında ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. Bu cür stimulyatorlardan və digər qanunsuz maddələrdən hamiləlik və hamiləlik zamanı nəyin bahasına olursa olsun qaçınılmalıdır.
   • Kokain, eroin və digər qanunsuz stimulantlar yeni doğulmuş körpədə erkən doğuşa, az çəkiyə, ürək qüsurlarına və digər fəsadlara səbəb ola bilər. Bundan əlavə, anası hamiləlik dövründə kokain və ya eroin istifadə edən bir körpə də doğuşdan bəri maddələrə aludə ola bilər və ağrılı çəkilmə simptomları yaşayacaqdır.
   • Hamiləlik dövründə kokain istifadəsi əza, bağırsaq, böyrək, sidik sistemi və ürəyin qüsurlarına səbəb ola bilər. Mikrosefaliyaya səbəb ola bilər, bu da anormal dərəcədə kiçik beyin böyüməsinə səbəb olur. Bu da kokainin bir ziyanı ola bilər. Kokain də tez-tez həm ana, həm də döl üçün ölümcül ola biləcək plasenta abortuna səbəb olur.
   • Eroin istifadəsi tənəffüs problemlərinə, hipoqlikemiyaya, kəllədaxili qanaxmalara (beyində qanaxma) və digər qüsurlara səbəb ola bilər. Eroin və digər dərmanlar da körpələrdə müalicəsi çətin olan çəkilmə simptomlarına səbəb olur.

5. 

   Ətraf mühitin toksinlərinə məruz qalmaqdan çəkinin. Doğuş qüsurlarına səbəb ola biləcək çox sayda kimyəvi maddə, pestisid və digər zərərli qazlar mövcuddur və bunlara məruz qalma hallarından qaçınmaq lazımdır.
   • Təhlükəli toksinlərin siyahısı çox uzundur və məruz qalma müxtəlif yollarla baş verə bilər: daxili yenidənqurma və ya rəngləmə, təsərrüfat işləri, çirkli suyun istifadəsi, ərazinin yaxınlığında yaşamaq. Bir çox təhlükəli tullantı var ...
   • Anaların tez-tez məruz qaldıqları ən çox yayılmış toksinlər pestisidlər (pestisidlər, herbisidlər, funqisidlər), həlledicilərdir (yağlı boyalar, boya sulandırıcılar, lak təmizləyiciləri). ) və boyalar (metal rənglər, daxili boyalar, parça boyaları). Zəhərli maddələrin daha tam siyahısı üçün buraya vurun.
   • Ətraf mühitin toksinləri və məruz qalma hallarının yaratdığı risklər haqqında ətraflı məlumat üçün buraya baxın.
   reklam

3-ün 2-ci hissəsi: Fiziki hazırlıq

1. 

   Bir uşaq sahibi olmağı planlaşdırın. Fetal qüsurların çoxu hamiləliyin ilk 3 ayında meydana gəldiyindən hamilə olduğunuzdan əmin olmağınız vacibdir. Hamilə qalmazdan əvvəl ailənizi və dərman tarixinizi müzakirə etmək üçün həkiminizlə danışmalısınız.
   • Hamiləliyi həkiminizin tövsiyəsi ilə planlaşdırmaq, xüsusən də əlilliyi olan bir uşaq sahibi olan qadınlar üçün çox vacibdir.
   • Hamiləliyinizi planlaşdırmaq, siqaret çəkmə və içki içmək kimi pis vərdişlərdən azad olmağınıza və özünüzü gələcək böyük hadisə üçün fiziki cəhətdən hazırlamağınıza vaxt verəcəkdir.
   • Doğuş qüsurlarının ehtimalının olub-olmadığını görmək üçün prenatal müayinə də sifariş edə bilərsiniz. Bu testlərə aşağıdakılar daxildir: daşıyıcı testi - Siz və ya ərinizin pis genləri daşıyıb-daşımadığını yoxlamaq, riskləri qabaqcadan müəyyən etmək və pozğunluqları aşkarlamaq üçün seçim və diaqnostik testlər aparmaq. genetik xəstəlik.

2. 

   Folik turşusunu udun. Bu vitamin, sırasıyla qismən beyin və onurğa qüsuru da daxil olmaqla bir uşağın beyin və onurğa sinir borusu qüsurlarının qarşısını almaq üçün vacibdir. Hamilə qadınların gündəlik ən az 400 mkq folik turşusu istehlak etmələri tövsiyə olunur. Hamilə qalmadan ən az 3 ay əvvəl folik turşusu qəbul etməyə başlamalısınız.
   • Ən etibarlı hərəkət yolu hamilə qalmazdan əvvəl gündəlik 400 mkq folik turşusu qəbul etdiyinizdən və hamiləliyin ən azı ilk üç ayında bu miqdarda əmələ gəlməyə davam etməyinizdir.
   • Folik turşusunun yaxşı mənbələrinə kəpəkli taxıllar, ispanaq, lobya, qulançar, portağal və yer fıstığı daxildir. Bununla birlikdə, lazımi miqdarda folik turşusu almağın ən asan yolu multivitamindir. Folik turşusunun istifadəsi və faydaları barədə doktorunuzla danışın.

3. 

   Pəhrizinizi dəyişdirin. Bəzi qidalar civə, salmonella, listeria, shigella və "E.coli" daxil olmaqla sizin və gələcək körpəniz üçün zəhərli maddələr ehtiva edə bilər və buna görə də bunlardan çəkinməlisiniz. konsepsiyadan əvvəl və hamiləlik dövründə.
   • Qılınc balığı, köpək balığı, kirəmit balığı və skumbriya kimi balıqlardan çəkinin, çünki eşitmə və görmə qabiliyyətini və beyin zədələnməsini təsir edə bilən yüksək miqdarda civə var.
   • Hamilə olarkən çiy balıq və ya qabıqlı heyvan yeməyin. Suşi və sasimi, istiridyə, istiridyə və istiridyədən çəkinin.
   • Qida zəhərlənməsi döl üçün çox təhlükəlidir. Həmişə quş əti, heyvandarlıq və yumurta bişirin və konservləşdirilmiş ətlərdən, sosiskalardan və çiy və ya az bişmiş yumurta olan qidalardan çəkinin.

4. 

   Sağlam həyat. Vücudunuz nə qədər sağlamdırsa, hələ doğulmamış bir körpənin dünyaya gəlmə riski o qədər azdır. Balanslı bir pəhriz yemək, mütəmadi olaraq idman etmək və bədən çəkinizi nəzarət altında saxlamaq vacibdir.
   • Balanslaşdırılmış bir pəhriz gündə 5 porsiya meyvə və tərəvəz, gündə 2-3 porsiya süd məhsulları (az yağlı), gündə proteinlə zəngin qidalar və həftədə 2 porsiya balıqdan ibarətdir. Yeməkləri civə və ya digər toksinlərə qarşı diqqətlə yoxlayın. Hamiləlik dövründə sağlam bir pəhriz saxlamaq haqqında daha çox məlumat üçün buraya baxın.
   • Bir məşq rejiminə başlamazdan və ya davam etdirmədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin, xüsusən sizin və hamiləliyiniz üçün təhlükəli ola biləcək bir tibbi vəziyyətiniz varsa (ürək xəstəliyi, yüksək qan təzyiqi ...). uşaqlar.
   • Hamilə qadınlar üçün hər gün 30 dəqiqə yüngül idmanın edilməsi tövsiyə olunur. Sağlam fəaliyyətlərə aşağıdakılar daxildir: spot velosiped, üzgüçülük, yüngül aerobik və xüsusilə gəzinti. Kifayət qədər su içməyinizi və ısınmaktan çəkinin.
   • Piylənmə ürək fəsadları və spina bifida daxil olmaqla doğuş qüsurları riskini artırır. Bu səbəbdən hamiləlikdən əvvəl sağlam bir həyat tərzi qorumalı və çəkinizə nəzarət etməlisiniz. 20 ilə 25, 30 və yuxarı arasındakı ideal bədən kütlə indeksi (BMI) obez hesab olunur.
   reklam

3-ün 3-cü hissəsi: Sağlam bir bədəni qorumaq

1. 

   Xroniki xəstəliklərə nəzarət. Hamiləlik dövründə yorğunluq yaradan və ya körpənizi təhlükəyə atan bir tibbi vəziyyətiniz varsa, onu idarə etməyin yolları barədə doktorunuzla danışın.
   • Tip 1 və ya tip 2 şəkərli diabet bir qadını daha çox aşağı düşmə riski altına alır və beyində, onurğa sütununda, ürəkdə, böyrəkdə və digər orqanlarda müxtəlif növ fetal qüsurlara səbəb ola bilər.
   • Gestasiya şəkərli diabet bütün qadınları təsir edə bilər, lakin 25 yaşdan yuxarı, qohumu diabet xəstəsi olan və ya qafqazlı olmayan qadınlarda hamiləlik şəkərli diabet riski artır. Həddindən artıq çəkiyə, erkən doğuşa, aşağı qan şəkərinə və yenidoğanda tip 2 diabet riskinə səbəb ola bilər.
   • Hamiləlik planlaşdırarkən epilepsiya, piylənmə və yüksək qan təzyiqinə xüsusi diqqət yetirin və bu şərtlərin hamiləlik üçün yarada biləcəyi risklər barədə həkiminizlə danışın.

2. 

   Yoluxucu xəstəliklərdən çəkinin. Doğuş qüsurlarına səbəb olacaq yoluxucu xəstəliklər var və bu səbəblə infeksiyaya səbəb ola biləcək vəziyyətlərdən diqqətlə uzaq durmalı və vaxtında peyvənd olunduğunuzdan əmin olmalısınız.
   • Məxmərək (almanca qızılca) son dərəcə təhlükəlidir və doğulmamış körpədə doğuş qüsurlarına səbəb ola bilər. Hamilə qalmadan əvvəl bu xəstəliyə qarşı toxunulmazlıq üçün qan testi aparmaq üçün həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.
   • Parazitar infeksiyalar eşitmə və görmə problemlərinə, həmçinin zehni qüsurlara səbəb ola bilər. Parazit yuyulmamış tərəvəzlər, çiy və ya az bişmiş ət yemək və içmək, habelə heyvan tullantıları (xüsusilə pişiklər) ilə təmasda yayılır. Həmişə tərəvəz və ət yuyun və bişirin, bağça qurarkən əlcəklərdən istifadə edin və (mümkünsə) ev heyvanları üçün qum təmizləməkdən çəkinin.
   • Sitomegalo virusu eşitmə və görmə problemlərinə, həmçinin zehni qüsurlara səbəb ola bilər və uşaqlarda sidik və digər bədən mayeləri ilə yoluxur. Uşaqların yanında tez-tez olsanız, uşaq bezi dəyişdirərkən əlcəklərdən istifadə etməli və əllərinizi tez-tez yuyun.

3. 

   Mütəmadi olaraq həkiminizə müraciət edin. Hamiləlikdən əvvəl və hamiləlik dövründə həkiminizlə danışmaq, doğuş qüsurlarının qarşısını almaq üçün vacibdir. Ailəniz və ailənizin tarixçəsini müzakirə etmək üçün hamilə qalmazdan əvvəl həkiminizə müraciət edin və hamilə olduğunuz anda hamiləliyinizə baxmağa başlayın. reklam

Məsləhət

• Saunalardan, isti küvetlərdən və isti sudan çəkinin. Hamiləlik dövründə çox istilik zərərli ola bilər.
• Kafein qəbulunu məhdudlaşdırın. Kafein ümumiyyətlə qəhvə, çay, qazlı içkilər və şokoladda olur. Kofeini azaltmadan əvvəl yazıları oxuyun. 200-dən çox qida, içki və reseptsiz satılan dərmanlarda kofein olduğunu öyrənəndə təəccüblənə bilərsiniz.
• Gəmiricilərlə təmasdan çəkinin! Buraya həm dəniz donuzları, həm də hamsterlər daxildir. Onların yerlərinə toxunmayın, çünki orada nəcis və sidik var. Evdəki siçovullardan qurtulmaq üçün heyvan nəzarət qrupunu axtarın. Heyvan siçovullarınız varsa, evdə ayrı bir ərazidə saxlanılmalıdır. Ailə üzvlərinə tövləni təmizləsinlər və ev heyvanlarını bəsləsinlər.
• Toksoplazmoz infeksiyası dölə ciddi ziyan vurur. Xüsusilə az bişmiş ət yeməkdən çəkinin və heç vaxt pişiyinizin zibil qutusuna toxunmayın. Bağçılıq edərkən həmişə əlcək geyin.
• Hamiləlik dövründə diş müayinələrinə və ya testlərinə ehtiyacınız varsa, diş həkiminizə və ya həkiminizə hamilə olduğunuzu söyləyin. X-şüalarınızı çəkməyi planlaşdırırlarsa, daha çox qayğıya ehtiyacınız olacaq.
• Ailənizdə hamiləlik ilə bağlı hər hansı bir problem yaşanıbsa və ya fetal malformasiya varsa, bu barədə həkiminizdən məsləhət alın. Genetik məsləhətçi ailə qurmağa qərar verərkən sizə lazım olan əlavə məlumat verə bilər.
• Qulaq taxarkən artıq çəki və ya az çəki də bir çox problemə səbəb ola bilər. Mümkünsə, hamiləlikdən əvvəl kilo və ya itkinizi ideal çəkinizdən 6 kiloqramda saxlayın. Hamilə qaldıqdan sonra, çəki artdıqca yeməkdən imtina etməyin və ya yeməkdən imtina edin. Hamiləlik dövründə sizin və körpəniz sağlam bir yeməkdən kifayət qədər kalori və qida almalısınız.
• Aşağıdakılardan hər hansı birini yaşayırsınızsa həkiminizə bildirin:
  
  
  • Ağrı - hər cür ağrı
  • Ciddi kramplar
  • Gəzinti ilə bağlı problemlər var
  • Sürətlə nəfəs alın
  • Ödem
  • Vaginal qanaxma
  • Başgicəllənmə
  • Zəifləyin
  • Döl döllüdür
  • Uterus sancıları
  • Amniotik maye sızır
  • Ürək döyüntüsü (ürək döyüntüsü)
  • Ürək sürətli döyünür
  • Davamlı başgicəllənmə və qusma
• Başgicəllənmə, mədə narahatlığı və səhər xəstəlikləri yeni hamilə analarda yaygındır. Əvvəllər bəyəndiyiniz yemək ürək bulanmasına səbəb ola bilər. Bu olarsa, yeməyi daha sağlam və daha faydalı qidalarla əvəz edə bilərsiniz. Gündə üç böyük yemək əvəzinə gündə 5 - 6 kiçik yemək yeyin.

Xəbərdarlıq

• Hamilə olarkən qadağan olunmuş dərmanlardan istifadə etməyin.
• Zəhərli həlledicilərə, xüsusən də həlledicilərə, civə və qurğuşuna, böcək öldürücülərə və boyalara məruz qalmır.
• Hamilə olarkən spirtli içki qəbul etməyin.