MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Dil, ağızın digər hissələrindən daha çox bakteriyaya ev sahibliyi edir. Ancaq bir çox insan dilini təmizləmək üçün vaxt ayırmır. Dilinizi düzgün təmizləmədiyiniz zaman mənfi yan təsirlər də yaşayacaqsınız. Özünüzü ağız qoxusundan, xoşagəlməz diş çürüməsindən və dildən qorumalısınız. Dili düzgün şəkildə təmizlədiyinizə əmin olun.

Addımlar

3-dən 1-ci hissə: Dil haqqında məlumat

1. 

   Dilinizi sınayın. Fərqli hissələrinə baxın. Dilin hamar bir səthi yoxdur və bütün pürüzlülük və yivlər bakteriyalar üçün sığınacaqdır. Ağzınızdakı bakteriyaların yarısı dilinizdə yaşayır. Bu bakteriyalar dildə lövhə yarada və sağlamlıq problemlərinə kömək edə bilər. Diliniz çəhrayı olmalıdır, diliniz rəngli deyilsə diqqət yetirib müalicə etməlisiniz. Aşağıdakılardan hər hansı birinin qarşılaşması halında diş mütəxəssisinə müraciət edin:
   • Dilin görünüşündəki dəyişikliyə aydın şəkildə diqqət yetirin.
   • Dil lövhəsi iki həftədən çox müddət qalır.
   • Davamlı bir dil ağrınız varsa.
   • Dilin səthində ağ yerlər və ya ölü dəri.

2. 

   
   
   Dilinizi necə təmizləməyi bilmək çox köməkçi ola bilər. Dil təmizləyici vasitə istifadə edərkən ağız qoxusunu dayandırmadınız. Dildəki lövhəni də təmizləyir, tüylü dilin qarşısını almağa kömək edirsiniz. Diş çürüməsinə kömək edən bakteriyaları da aradan qaldırırsınız. Dil gigiyenası da daxil olmaqla zəif ağız gigiyenası bir çox sağlamlıq problemi ilə əlaqələndirilmişdir.
   • Diş çürüməsinə kömək edən istənməyən bakteriyalara nəzarət edin.
   • Ağız qoxusunun qarşısını alın.
   • Dadı yaxşılaşdırın.
   • Daha yaxşı bir təbəssüm olacaq.

3. 

   
   
   Mütəmadi olaraq bir mütəxəssisə və ya diş həkiminə müraciət edin. Suallarınıza tam cavab verə bilərlər. İmtahan zamanı passiv şəkildə bir yerdə oturmayın. Fürsət tapdıqda sual verin. Sənayedə çalışanların peşəkar biliklərini heç bir şey əvəz edə bilməz. Bir stomatoloji mütəxəssisi sağlamlığınızla bağlı xüsusi suallarınız üçün sizə məsləhət verə bilər. reklam

3-cü hissə 2: Alətlərin seçilməsi

1. 

   
   
   Təmizləmə vasitəsinin növünü seçin. Dil təmizləyən bir çox vasitə var. Dil kazıyıcısı ən çox yayılmışdır. Dil fırçaları ortaya çıxarkən də geniş istifadə olunur. "Dil təmizləyiciləri", dildən basmaq üçün bir çox yumşaq kənarları olan çox istifadə olunan alətlərdir.
   • Tədqiqatlar həm dil kazıyıcı həm də dil fırçasının lövhəni azaltmaqda eyni dərəcədə təsirli olduğunu göstərdi.
   • Təraş edərkən fırçalamağı mümkün edən bir neçə növ dil fırçalama kombinasiyası da mövcuddur.
   • Dil kazıyıcı diş fırçası da ayrı bir dil təmizləyicisi qədər təsirli olur.

2. 

   Materialı müəyyənləşdirin. Dil təmizləyən vasitələrdə istifadə olunan bir çox fərqli material var. Metal, plastik və silikon ümumi materiallardır. Bir materialı digərindən üstün tutduğunuzu görə bilərsiniz. Onları bir-bir sınayabilirsiniz.
   • Paslanmayan polad və mis istifadə olunan iki ümumi metaldır. Bu metallardan hazırlanmış bıçaqları qırxmaq da dezinfeksiya etmək üçün isti suya qoyulduqda çox təhlükəsizdir.
   • Plastik kazıyıcı bıçaqlar ümumiyyətlə daha ucuzdur, lakin davamlı deyildir və tez-tez dəyişdirilməlidir.
   • Daha rahat bir bıçaq təraş üçün silikon vasitə.

3. 

   Brendləri müqayisə edin. Bənzər məhsullar istehsal edən bir çox şirkət olduğundan, onların kiçik fərqlərini nəzərə almalısınız. Qiymətləri, görünüşləri və istifadəçi rəylərini onlayn müqayisə edin və ya satın almağa qərar vermədən əvvəl kupon tapın. Mağaza işçilərindən hansı markaların ən populyar olduğunu soruşun.

4. 

   İnternetdən bir dil təmizləyici al. Hörmətli dil təmizləyən məhsullar satan bir çox mağaza və aptek var. Hindistan mağazasında bir dil təmizləyici tapa bilərsiniz və ya asanlıqla onlayn sifariş edə bilərsiniz. Formalı əyri alətlər sadə, yüksək effektivdir və uzun müddət davam edə bilər.Və ya diş həkimi və ya ortopedistinizdən təkliflər istəyə bilərsiniz. reklam

3-dən 3-cü hissə: Dilin təmizlənməsi

1. 

   Loll. Bu, bütün dilinizə çatmağa kömək edəcəkdir. Dilinizi mümkün qədər geniş təmizlədiyinizə əmin olun. Dilinizi sona qədər yapışdırdığınız zaman qusmaqdan qaçınmaq olar.

2. 

   Dilinizi arxadan qabağa çəkin və ya fırçalayın. Bunu təkrarlayın. Bir çox insan bunun hər səhər yemədən və içmədən əvvəl etməli olduğunuz ilk şey olduğunu düşünür. Bunu adi bir fırça ilə gündə ən azı iki dəfə etməlisiniz.
   • Təmizləmə vasitələri lövhə yığacaq. Durulamalı və bütün dil təmizlənənə qədər davam etməlisən.
   • Yumşaq bir şəkildə edin. Dərini cırmayın.
   • Yalnız arxadan qabağa fırçalayın.
   • Yavaşca fırçalayın.

3. 

   Ağzını yumaq. Ağız yuyucusundan istifadə edin və təzə nəfəs almağa kömək edərkən qalan lövhəni yuyun. Dilinizin tamamilə yuyulduğundan əmin olmaq üçün ağız boşluğunu irəli və geri itələməyə çalışın.
   • Alkoqollu ağız yuyucular ağzınızı quruya bilər.
   • Ehtiyacınız olan hallarda istifadə üçün hidrogen peroksid ehtiva edən bir qarqara istifadə edin.

4. 

   Rutini qoruyun. Artıq bir dil kazıyıcınıza sahib olduğunuzdan və necə düzgün istifadə edəcəyinizi bildiyiniz üçün gündəlik dil təmizlənməsinə diqqət yetirməlisiniz. Bu çox vacibdir. Qasıq, müntəzəm dil təmizləməsini gündəlik bir hala gətirməlidir. reklam

Məsləhət

• Bir qaşıq da əla bir dil kazıyıcıdır və hazırdır.
• İstəsəniz diş fırçasından istifadə edə bilərsiniz. Ancaq yalnız lövhəni ağızdan çıxarmaq üçün diqqətli olun. Kirləri bir daha dilinizə sürtmək istəməyəcəksiniz. Eyni addımları izləmək kifayətdir. Dilinizə zərər verməmək üçün yumşaq bir fırçanız olduğuna əmin olun. Bununla birlikdə, diş fırçası dili effektiv şəkildə təmizləmir, çünki kıllar dilin yumşaq əzələlərini deyil, dişlərin sərt emayesini təmizləmək üçün hazırlanır.
• İstifadə etdiyiniz ağız boşluğuna diqqət yetirin. Çox ağız yuyucusu təsirli olmasına baxmayaraq, dili / dad tumurcuqlarını yandıra və ya qıcıqlandıraraq dilin qızarmasına səbəb ola biləcəyi üçün faydadan daha çox zərər verə bilər. Yalnız yumşaq bir ağız yuyucusu almalısınız.
• Alkoqollu bir ağız yuyucusu istifadə etməyin, çünki bəzi insanlar üçün dilin iç hissəsini qıcıqlandıra bilər.
• Normal olaraq ağzınızdan nəfəs alırsınızsa, qusmağı qarşısını almaq üçün dilinizi təmizləyərkən burnunuzdan nəfəs alın.

Xəbərdarlıq

• Dilinizi çox qırxmayın və zədələyin. Dilin yaxşılaşması üçün bir neçə gün lazımdır.