MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Sevginin xəyal qırıqlığına uğradığı və depressiyanın başladığı bir çıxış yolu varmı? Əlbəttə var; hər bir insanın dərinliyə girmək və keçmişdən və ya qarşılıqsız sevgidən keçmək yolu var. Öz gələcəyinizə və sevginizin həyatınızdakı roluna dair dünyagörüşünüzü yaxşılaşdırmağa başlamağın bəzi yolları.

Addımlar

1. 1 Mənfi dolğunluğu dayandırın. Həmişə özünüzə və ya sevgi şansınıza mənfi münasibət göstərməyin mənası yoxdur. Bu pis bir vərdişdir və onu tərk etmək lazımdır. Bəzən depressiyaya düşmək və kədərlənmək yaxşıdır, amma bu xasiyyətin adi mizaç kimi olması yaxşı deyil.
2. 2 İnsanları olmadıqlarını edə bilməyəcəyinizi qəbul edin. Bura kimisə sənə aşiq etməyə çalışmaq da daxildir; Olsa belə olacaq, amma onlar dəyişsələr və sənə olan sevgiləri də dəyişərsə, seçimlərini öz dəyərlərinə götürmək yaxşı fikir deyil.
3. 3 Səbirli olun. Sevgi çox fərqli bir idealdır və heç kimin nə olduğu barədə eyni anlayışa sahib deyil. Sevginin nə olduğunu və həyatına necə təsir etməli olduğuna dair hər iki tərəfin fərqli baxışları olduğu üçün sevgi münasibətlərinin həmişə işləməməsinin səbəbi budur. Səbirli olmaqla özünüz üçün edə biləcəyiniz bir neçə vacib şey var:
   • Həyatınızda və zövq aldığınız fəaliyyətdə uğur qazana bilərsiniz
   • Mümkün qədər maraqlarınızı inkişaf etdirə bilərsiniz
   • Hələ də sizi gözləyən bütün inanılmaz imkanlara, xüsusən də sevgiyə aça bilərsiniz.
   • Səbrinizi öyrənə və həyatda tətbiq edə bilərsiniz.
4. 4 Diqqəti yayındıran şeyləri müəyyənləşdirin və onlardan maksimum istifadə edin. Hobbinizlə məşğul olun, sevdiyiniz filmlərə baxın, yaxın bir dostunuzla açıq havada gəzintiyə çıxın və sair. Sevgi sizi məyus etsə, əhvalınızı qaldıracaq bir şey edin. Fəaliyyət həmişə blues və mənfilik üçün ən yaxşı panzehirdir.
5. 5 Dərs alın. Rədd edilmək hər zaman sinir bozucu haldır, amma hər dəfə belə bir şey başımıza gələndə özünüz haqqında, əlaqənin necə inkişaf edəcəyi və ya solması haqqında öyrənə biləcəyiniz bir şey var. Daim hər şeyin fərqli ola biləcəyini düşünməkdənsə, bundan nə öyrənə biləcəyinizi daha yaxşı düşünün. Çox şey fərqli ola bilər, amma keçmişə baxmaq onu dəyişdirməyəcək; yalnız gələcəyi xəbər verir.
6. 6 Ağlamaq istəyinizi məhdudlaşdırın. Sizi dəfələrlə rədd edən şəxs haqqında danışmaq asandır, amma nəticədə bu sizi daha da pisləşdirəcək, keçmiş münasibətlərinizdən şikayət etdiyiniz, insanları qorxudacaq söz -söhbət yayılacaq. Əlbəttə, ürəyinizi yaxın bir dostunuza, ananıza və ya terapevtinizə tökün, amma əmin olun ki, bunu kimə söyləsəniz, hər şeyi bağlı qapılar arxasında saxlayacaq. Başqalarına nə baş verdiyini izah edərkən, yüngülcə dayanın və sadəcə deyin: “Oh, bəli, yaxşı, alınmadı. İkimiz də davam etmək qərarına gəldik. "
7. 7 Unutma ki, sən tək deyilsən. Əksər insanlar bütün həyatı boyu sevginin ən yaxşı və ən pis tərəflərini yaşayırlar. Bir çox insan itirilmiş sevgiyə görə depressiyaya düşməyin nə qədər çətin olduğunu bilir; amma reallıq insanların irəliləməsidir. Parça toplamaq, bizimlə dərs öyrənmək insan olmağın ayrılmaz hissəsidir.
8. 8 İştirak edin. İnsanları görməyə, çölə çıxmağa və iş görməyə davam edin. Depressiya, bir insanı daha pis hiss etdiyi yerdə evdə saxlamaq vərdişinə malikdir. Çıxmaq bacarığı daha da irəliləməyin açarıdır.
9. 9 Rahatlayın, sevgi tapmaq üçün hələ çox vaxt var. 90 -cı illərinizdə olsanız da gələcək.

İpuçları

• Hər kəsin vəziyyəti fərqlidir, amma zaman daimi bir faktordur. Ayrıldıqdan sonra sakitləşmək üçün vaxt lazımdır, amma çox da uzun deyil, əks halda çox depressiyaya düşəcəksən.
• İndi çətin görünə bilər, amma gözləmə müddəti nə qədər uzun olsa, münasibətlər bir o qədər yaxşı olar.
• Mükəmməl insan gələcək və ona hər şeydən çox dəyər verəcəksiniz.
• Şübhə olduqda, buraxın.

Xəbərdarlıqlar

• Ağrınızı doldurmağa çalışarkən çox yeməyin və sərxoş olmayın. Davam etmək üçün əlinizdən gələni etməlisiniz və hiss etməlisiniz!
• Etməzdən əvvəl düşünün - peşman olduğunuz şeyi etməyin!