MəZmun

• Addımlar
• 3 -dən 1 -ci hissə: Ağrıları azaldın
• 3 -dən 2 -ci hissə: Pəhriz dəyişiklikləri edin
• 3 -dən 3 -cü hissə: Həyat tərzinizi dəyişdirin
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Hemoroid, rektumun ətrafında düyünlər əmələ gətirən hemoroidal damarların iltihabı və anormal genişlənməsi ilə əlaqəli xəstəliklərdir. Əsas səbəb pelvik və rektal bölgələrin damarlarına xarici təzyiqin artmasıdır. Hemoroidin ən çox yayılmış səbəbi xroniki qəbizlikdir. Ancaq uzun müddət davam edən ishal hemoroidi də tetikleyebilir. Əlli yaşa qədər əhalinin yarısına qədəri hemoroiddən əziyyət çəkir. Hemoroid tez -tez ağrı və şiddətli narahatlıq ilə müşayiət olunur. Bu xəstəlik bir insan üçün son dərəcə xoşagəlməz olsa da, xalq müalicəsi ilə müalicə edilə bilər. Ancaq arzu olunan rahatlama 4-7 gün ərzində gəlməzsə, həkiminizə müraciət edin.

Addımlar

3 -dən 1 -ci hissə: Ağrıları azaldın

1. 1 Laksatiflərdən istifadə etməyin. Laksatiflər asılılıq yaradır və bağırsağın sinir -əzələ sistemini zəiflədə bilər ki, bu da xroniki qəbizliyə səbəb ola bilər.
   • Bağırsaq funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün pəhrizinizi dəyişdirməyə çalışın (2 -ci hissəyə baxın) və ya laksatif xüsusiyyətlərə malik bitki mənşəli preparatlar qəbul edin (3 -cü hissəyə baxın).
2. 2 Sitz vanna qəbul edin. Sitz hamamları hemoroid müalicəsi üçün kifayət qədər əlverişli olsa da, əlinizdə sitz hamamı yoxdursa, adi vanna qəbul edə bilərsiniz. Daimi bir vanna qəbul etməyi seçsəniz, bir az su ilə doldurun. Mümkünsə sitz hamamı alın. Bəzi sitz hamamları xüsusi avadanlıqlarla təchiz olunmuşdur, bunun sayəsində daimi su təchizatı mümkündür. Belə bir cihazın olması arzu edilir, lakin tələb olunmur. İstədiyiniz effekti ev hamamı istifadə edərək əldə etmək olar. Oturma hamamları pelvik bölgədə qan dövranını yaxşılaşdırır, eyni zamanda anusun əzələlərini rahatlaşdırır və ağrıları azaldır.
   • Su ilə dolu bir küvete təxminən bir fincan Epsom duzu qoyun və ya bir az su ilə doldurulmuş küvetdə iki -üç yemək qaşığı Epsom duzu istifadə edin. Hamamdakı su isti olmalıdır, amma isti deyil. Proseduru gündə iki -üç dəfə təkrarlayın.
   • Hamamı 15 santimetr isti su ilə doldurun, bir ovuc Epsom duzu əlavə edin və həll olunana qədər yaxşıca qarışdırın. Hamamda oturun, dizlərinizi bükün, 15 dəqiqə oturun. Dizlərinizi bükərək, anusunuzu bir az açacaqsınız və oraya gələn isti su ağrı və iltihabı azaldacaq.
3. 3 İsti bir kompres tətbiq edin. Təmiz bir pambıq dəsmal götürün və isti (isti deyil) suya batırın. Kompressi anusa 10-15 dəqiqə çəkin.Proseduru gündə dörd -beş dəfə təkrarlayın.
4. 4 Buz tətbiq edin. Buz şişkinliyi azaltmağa kömək edir. Tibbi buz paketindən istifadə edə bilərsiniz. Alternativ olaraq, dondurucunuzdakı suyu buz halına gətirə bilərsiniz, sonra buzu plastik torbaya qoyub bir dəsmal ilə sarın. Anus bölgəsinə soyuq bir kompres qoyun.
   • Bir anda 5-10 dəqiqə buz tətbiq edin. Heç vaxt birbaşa dərinizə buz tətbiq etməyin, çünki bu donmaya səbəb ola bilər.
5. 5 Qoxusuz nəm salfetlərdən istifadə edin. Hemoroid xəstələri üçün şəxsi gigiyena əslində birinci prioritetdir. Bu səbəbdən, anus yaxınlığındakı sahə yalnız yaş, qoxusuz mendil ilə silinməlidir və bu, hər bağırsaq hərəkətindən sonra çox diqqətlə edilməlidir.
   • Sitz vanna qəbul etdikdən və digər prosedurlardan sonra sərt dəsmal və ya tualet kağızı istifadə etməyin. Yumşaq, yumşaq bir təmizləyici istifadə edin. Ən yaxşı seçim uşaq salfetləridir.
   • Kokulu və ya rəngli tualet kağızı istifadə etməyin. Kağızı rəngləyən və qoxulayan kimyəvi maddələr dərini qıcıqlandıra bilər.
6. 6 Anusa bir büzücü tətbiq edin. Cadı fındıq büzücü xüsusiyyətlərə malik güclü bir antioksidandır. Cadı fındıq istifadəsi sayəsində ağrı və qaşınma əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Pambıq çubuğu cadı fındıq ilə nəmləndirin və təsirlənmiş bölgəyə tətbiq edin.
   • Lazım olduğu kimi proseduru təkrarlayın. Gündə ən az 4-5 dəfə edin.
   • İsti zeytun yağı cadı fındıq üçün yaxşı bir alternativdir. Zeytun yağı quruluğu azaldır və antioksidan xüsusiyyətlərinə görə də əla sürtgüdür.
   • Anusunuza isti, nəmli çay paketləri də tətbiq edə bilərsiniz. Ağrı kəsici yaxşı bir vasitədir. Ancaq çay paketinin çox isti olmadığından əmin olun. Çayda şişkinliyi azaldan təbii büzücü var. Ayrıca, çay paketinin isti olması səbəbindən ağrı əhəmiyyətli dərəcədə azalır.
7. 7 Ağrı və qaşıntıları aradan qaldıran jel və losyonlardan istifadə edin. Hamamdan sonra dəri tamamilə quruyana qədər gözləyin. Sonra ağrını və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün az miqdarda aloe vera gel və ya Preparation H məlhəmi tətbiq edin. Lazım olduğu kimi tətbiq edin.
   • Aloe Vera Gel tərkibində infeksiyanı yatırmağa və kiçik yaraları sağaltmağa kömək edən maddələr var. Şəffaf, jölə bənzər bir maddəni birbaşa aloe bitkisindən istifadə edə bilərsiniz. Vərəqi təmiz suda yaxşıca yuyun, sonra içindəkiləri sıxın. Alternativ olaraq aptekdən təbii aloe jeli ala bilərsiniz.
   • H məlhəminin tərkibində neft jeli, mineral yağ, köpək balığı qaraciyər yağı və fenilefrin var. Fenilefrin dekonjestant rolunu oynayır və hemoroidi azaltmağa kömək edir.
8. 8 Hemoroid müalicəsində istifadə edilə bilən tərəvəzləri soyuducuda saxlayın. Bu tərəvəzlərə çuğundur və yerkökü daxildir. Bu tərəvəzləri sıxın. Bir parça pambıq yun və ya sarğı götürün və tərəvəz suyuna batırın. Losyonu anus bölgəsinə çəkin. Çuğundurun yüksək təzyiqi azaltdığı bilinir. Bu xüsusiyyət sayəsində çuğundur suyu hemoroiddə şişkinliyi aradan qaldırır.
9. 9 Bitki mənşəli əlavələr alın. Bir çox otlar asılılıq yaratmayan laksatifdir. Aşağıdakı otlar istifadə edilə bilər:
   • Senna... Təbii bir laksatifdir. Bu təbii vasitəni bir həb (təlimatlara uyğun olaraq) və ya çay kimi qəbul edə bilərsiniz. Yatmazdan əvvəl çay içmək.
   • Psyllium... Psyllium toxum qabıqları kabızlığı aradan qaldırmaqda mükəmməl olan təbii bir laksatifdir. Yetkinlər gündə bir dəfə 1/2 çay qaşığı psyllium (Metamucil kimi) qəbul etməlidirlər. Psyllium toxum qabıqları bir stəkan suya əlavə edilməli, qarışdırılmalı və dərhal içilməlidir (qarışıq tez qatılaşır).1/2 çay qaşığı psyllium ilə başlaya bilərsiniz və ilkin psyllium qəbulu yaxşı işləmirsə, ertəsi gün əlavə 1/2 çay qaşığı əlavə edərək dozanı artıra bilərsiniz.
   • Kətan toxumu... Taxıl, salat, şorba və smoothies kimi yeməklərinizə kətan toxumu əlavə edin. Gündə iki -üç yemək qaşığı kətan toxumu yemək qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
10. 10 Hemoroid ilə hansı təbii vasitələrin kömək etdiyini öyrənin. Mətbəxinizdə hemoroid üçün əla məhsullar tapa bilərsiniz. Budur onlardan bəziləri:
    • Təzə acı balqabaq yarpaqları hemoroid ağrısını aradan qaldırmağa kömək edir. Acı balqabaq yarpaqları topikal olaraq tətbiq olunur.
    • Çörək soda hemoroid üçün əla vasitədir. Şişmiş damarlara quru çörək soda səpin və ya çörək soda və sudan hazırlanmış bir pasta tətbiq edin (bir kaşığı çörək soda ilə su qarışdırın). Çörək soda dərinizə 15 dəqiqə buraxın. Çörək sodaını göstərilən müddətdən artıq tərk etməyin. Əks təqdirdə xəstəlik daha da ağırlaşa bilər.
    • Banyan yarpağı suyunu bir stəkan südə əlavə edin və gündə bir dəfə (tercihen səhər) istehlak edin. Hemoroid müalicəsində təsirli bir vasitədir.
    • Zəncəfil və baldan bir qarışıq hazırlayın. Qarışığı aşağı istilikdə qaynadın. Bir az şirin kireç və bir neçə nanə yarpağı əlavə edin. Yaranan bulyon bədəni detoksifikasiya etmək, bununla da kiçik çanağa qan tədarükünü yaxşılaşdırmaq, tıkanıklığı aradan qaldırmaq və hemoroidin mənfi təzahürlərini azaltmaq üçün əla vasitədir.
    • Üç çay qaşığı bal, iki çay qaşığı bibər, iki çay qaşığı şüyüd və 500 mililitr sudan ibarət bir həlim hazırlayın. Bulyonu gün ərzində için.
11. 11 Əsas yağlardan istifadə edin. İstədiyiniz qarışığı hazırlamaq üçün 60 ml əsas yağın (kastor yağı və ya badam yağı) üzərinə iki -dörd damcı seçdiyiniz efir yağını əlavə edin. Hərtərəfli qarışdırın. Qarışığı anusun iltihablı bölgəsinə tətbiq edin. Qarışığı hazırlamaq üçün bir neçə yağdan istifadə edə bilərsiniz.
    • Lavanda yağı qaşıntıları və ağrıları aradan qaldırır.
    • Sərv yağı yaraları sakitləşdirir və sağaldır.
    • Çay ağacı yağı antiseptik və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.
    • Avokado yağı əsas yağ kimi istifadə edilə bilər və ya digər yağlara əlavə edilə bilər. Avokado yağı nəmləndirir, sakitləşdirir və müalicəni sürətləndirir.

3 -dən 2 -ci hissə: Pəhriz dəyişiklikləri edin

1. 1 Diyetinizə yüksək lifli qidaları daxil edin. Bu cür qidalar bağırsağın işini stimullaşdırır və nəcisin hərəkətini asanlaşdırır ki, bu da hemoroidlərin qarşısının alınması və müalicəsi üçün çox vacibdir. Buna görə də, diyetiniz yüksək lifli olmalıdır. Lif təbii olaraq bağırsaqlardan keçən və bağırsaq hərəkətləri zamanı rektumdan asanlıqla çıxan nəcisin yumşalmasına kömək edir. Bu da ağrını azaldır. Yaxşı lif mənbələri bunlardır:
   • Qəhvəyi düyü, arpa, qarğıdalı, çovdar, bulqur, qarabaşaq yarması və yulaf ezmesi kimi bütün taxıllar.
   • Albalı, yaban mersini, gavalı, gavalı, ərik, moruq və çiyələk kimi meyvələr.
   • İsveçrə pazı, göyərti, ispanaq, kahı və çuğundur yarpaqları kimi yarpaqlı tərəvəzlər.
   • Paxlalılar. Qeyd edək ki, baklagiller bağırsaqlarda qaz istehsalını artırır.
2. 2 Bol su içmək. Kifayət qədər su içmək sağlamlığınız üçün vacibdir. Gündə ən az 8-10 stəkan su içmək. Kifayət qədər su içmək bağırsaq hərəkətini tənzimləməyə və qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir. Bundan əlavə, düzgün içmə rejimi dərinin, saçın, dırnaqların və daxili orqanların vəziyyətini yaxşılaşdırır.
3. 3 Diyetinizə daha çox C vitamini daxil edin. C vitamini damarların tonusunu və elastikliyini artırır. Antosiyaninlərlə birlikdə C vitamini damarları elastik edir, qanaxma və hemoroidin qopma ehtimalını azaldır.
   • Meyvələr, xüsusilə sitrus meyvələri, damarları gücləndirmək üçün vacib olan çox miqdarda bioflavonoidlər ehtiva edir. Flavonoidlər limon, əhəng, alma və pomidorda çoxdur. Soğan, kələm, yerkökü, giləmeyvə, üzüm və albalı antosiyaninlərdə yüksəkdir.
   • İstisnasız olaraq, bütün giləmeyvə iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinə və yüksək miqdarda C vitamini və flavonoidlərə malik olması səbəbindən yalnız əla təbii antioksidanlar deyil, həm də qəbizliyin müalicəsi üçün yaxşı bir vasitədir.
4. 4 Daha çox tərəvəz şirəsi içmək. Çuğundur suyu qan təzyiqini təxminən 2%aşağı salır. Buna görə hemoroid üçün olduqca təsirli bir vasitədir. Hər həftə bir stəkan çuğundur suyu içməyə və ya bir ay ərzində hər gün qaynadılmış çuğundur yeməyə çalışın. Əlbəttə ki, müsbət bir nəticə görəcəksiniz.
   • Alternativ olaraq, turp suyu istifadə edə bilərsiniz. Turp suyu bədəni təmizləmək və ondan toksinləri çıxarmaq üçün ən təsirli yollardan biridir. Turp suyu sayəsində bağırsaq hərəkətləri zamanı ağrılı hisslər və narahatlıq azalır. Ancaq istehlak etdiyiniz şirənin miqdarına diqqət yetirin: gündə dörddə bir stəkan kifayətdir. Əks təqdirdə, problemi daha da ağırlaşdıra bilərsiniz. Turp suyuna şalgam yarpaqlarından bir az suyu da əlavə edə bilərsiniz. Şalgam yarpağı suyu da ayrıca götürülə bilər.
5. 5 Bəzi qidaları diyetinizdən çıxarın. Bəzi qidalar hemoroidi şiddətləndirə bilər. Məsələn, baharatlı və ədviyyatlı qidalar hemoroiddə kontrendikedir. Bu cür yemək narahatlığı çox artırır və qanaxmaya səbəb ola bilər.
   • İşlənmiş qidalar, konservləşdirilmiş qidalar və boyalar və qoruyucu maddələr olan qidalardan çəkinin, çünki xəstəliyi ağırlaşdıra biləcək kimyəvi qatqılar var. Bundan əlavə, bu qidalarda lif azdır.
   • Ət, kartof, hamburger və buna bənzər hazır qidalar kimi yağlı və ya qızardılmış qidalar lif baxımından az olduğu üçün hemoroid simptomlarını ağırlaşdıra bilər. Bundan əlavə, bu qidalarda yağ və kimyəvi maddələr çoxdur.

3 -dən 3 -cü hissə: Həyat tərzinizi dəyişdirin

1. 1 Bağırsaq hərəkəti zamanı gərginlik etməyin. Bağırsaq hərəkətləri zamanı gərginlik hemoroidin əsas səbəblərindən biridir. Bağırsaqlar gərginlik olmadan boşaldılmalıdır. Əgər defekasiya çətin olsa, bir saat təxirə salın. Ancaq ən başlıcası, defekasiya edərkən gərginləşməməkdir.
2. 2 Vücudunuzu bir rejimə öyrədin və boşalma istəyini qaçırmayın. Bağırsağınızı eyni zamanda boşalmağa öyrətməyə çalışın. Bu bağırsaqları boşaltmağı asanlaşdıracaq. Düzgün bağırsaq hərəkətləri sağlamlığın göstəricisidir.
   • Bağırsaq hərəkət etmək istəyini hiss etdiyiniz zaman gözləməyin. Ən qısa müddətdə tualetə baş çəkin. Ancaq çox oturmayın. Bir çox böyüklər üçün hemoroidin əsas səbəbi uzun müddət tualetdə oturmaqdır.
   • Bağırsaq hərəkətlərindən sonra uşaq salfetlərindən istifadə edin.
3. 3 Pambıq alt paltarı geyin. Hemoroid varsa, yalnız pambıq alt paltarı geyin. Pambıq parça bədənə çox yumşaq bir şəkildə yapışır, buna görə də ümumiyyətlə ipək və ya sintetik kimi digər parçalardan yaranan dərini qıcıqlandırmır. Pambıq qaşınma və qıcıqlanmanın qarşısını alır.
   • Hemoroidiniz varsa, geyinməyin. Thong geyinmək dərinin ağrılı sahəsini qıcıqlandıracaq.
4. 4 Məşq edin. Aerobik məşqlər, dözümlülük, ürək -damar məşqləri edə bilərsiniz və ya gəzmək üçün bir az vaxt ayıra bilərsiniz. Bağırsağınızı işə salmaq üçün daha çox hərəkət etməlisiniz. Başqa sözlə, hərəkət edərkən daxili orqanlarınız sizinlə birlikdə hərəkət edir. Pulsuz bir masaj alırsınız. Buna görə də, gün ərzində müntəzəm məşqlər, məşqlər və hərəkətlər bağırsaq funksiyasını yaxşılaşdırır.
   • Hemoroiddən xilas olmaq üçün pelvik orqanlarda qan dövranını yaxşılaşdırmaq çox vacibdir. Daxili hemoroiddən qan axını kəsilərsə və ya dayandırılarsa, toxuma ölümü və ya qanqrenası meydana gələ bilər.
5. 5 Uzun müddət oturmamağa çalışın. Hemoroid olduğunuzu xatırlamaq vacibdir. Uzun müddət oturmaq qarın içi təzyiqin artmasına səbəb ola bilər. Bu da öz növbəsində fiziki vəziyyətə mənfi təsir göstərir. Oturaq bir işiniz varsa, bir az gəzmək üçün saatda bir dəfə qısa bir ara verin.
   • İşi uzun müddət oturmağı tələb edən insanlar, hemoroid yastığı istifadə edərək hemoroid inkişafının qarşısını ala bilərlər. Pelvik bölgədəki təzyiqi azaldır.
6. 6 Alkoqol qəbulunu azaldın. Alkoqol imtina etməli olduğunuz ilk qidadır. Alkoqollu içkilər susuzluğa və qəbizliyə səbəb ola bilər. Alkoqol içmək hemoroidi daha da pisləşdirməyəcək, həm də qanaxmaya səbəb ola bilər. Araşdırmalar göstərir ki, uzun müddətli spirt istehlakı portal hipertenziyasına (bağırsaqdan qaraciyərə qan axını təmin edən portal damarında təzyiqin artması) və hemoroidə səbəb olur.
   • Özünüzü gündə bir və ya iki içki ilə məhdudlaşdırın. Tövsiyə olunan norma bu olsa da, xəstəliyin şiddətləndiyi halda spirt istehlakını minimuma endir.

İpuçları

• Hemoroid diaqnozu qoymaq üçün həkiminizə müraciət edin. Rektal müayinə edəcək. Sizin vəziyyətinizdə hemoroid rektal qanaxmanın səbəbi deyilsə, həkiminiz əlavə müayinə təyin edəcək. Çox güman ki, bu kolonoskopiya və sigmoidoskopiya olacaq. Bu vacibdir, çünki bağırsaq xərçənginin əlamətlərindən biri rektal qanaxmadır.
• Qeyd edək ki, uşaqlarda nadir hallarda hemoroid olur. Çocuğunuz ağrılı bağırsaq hərəkətlərindən şikayətlənirsə, pediatrınızla danışın. Uşaqlarda bağırsaq hərəkətləri zamanı ağrının ümumi səbəbləri çoxdur. Bunlara qəbizlik, susuzluq, lif çatışmazlığı, tualet təhsili və stress daxildir. Bununla birlikdə, nəcisdə və ya tualet kağızında qan görsəniz, bunu laqeyd yanaşmayın. Nəcisdəki qan hemoroid, anatomik qüsur, anal çatlaq və ya Crohn xəstəliyi kimi iltihablı bağırsaq xəstəliyinin erkən əlaməti ola bilər. Uşağınızı pediatra göstərdiyinizə əmin olun. Qanlı nəcis də uşaq istismarının əlaməti ola bilər.

Xəbərdarlıqlar

• İstədiyiniz rahatlama dörd -yeddi gün ərzində gəlməzsə, mütləq həkiminizə müraciət edin. Bir qayda olaraq, hemoroidin yaratdığı fəsadlar nadirdir. Ancaq çox vaxt hemoroid ilə anemiyaya səbəb ola biləcək az miqdarda uzun müddət qan itkisi olur. Hemoroid pozulması da baş verə bilər.