MəZmun

• Addımlar
• Metod 3: Asan Yollar
• Metod 2 /3: Tibbi Yardım
• Metod 3 /3: Təbii vasitələr

Tərləmə ümumi olsa da, həddindən artıq tərləmə bir xəstəlikdir. Lezyonlar ovuclar, ayaq dabanları və qoltuqaltılardır. Bu ən pis xəstəlik deyil, lakin həm fiziki, həm də psixoloji narahatlıq yaradır. Xoşbəxtlikdən, indi sizə təqdim edəcəyimiz tərləməni idarə etməyin yolları var.

Addımlar

Metod 3: Asan Yollar

1. 1 Güclü antiperspirant. İlk addım təsirli bir antiperspirant istifadə etməyə çalışmaqdır.Mağazalarda gözəllik məhsullarının böyük bir seçimi var, buna görə də bəyəndiyiniz bir şeyi mütləq tapacaqsınız.
   • Deodorant və antiperspirant arasında böyük fərq var. Deodorant yalnız qoxunu gizlədir, tərləmə əleyhinə tər vəzilərinə təsir edir və çox tərləmənin qarşısını alır.
   • Aktiv maddənin güclü formulasının bir mənfi tərəfi ola bilər - həssas dərini qıcıqlandıra bilər.
2. 2 Yatmazdan əvvəl antiperspirant istifadə edin. Həkimlər məhsulu gecələr tətbiq etməyi məsləhət görürlər, çünki maddə məsamələri udmaq və bağlamaq adətən 6-8 saat çəkir.
   • Bundan əlavə, gecə bədən istiliyi aşağı düşür və tər daha az sərbəst buraxılır ki, bu da hələ də işləməsinə imkan verir və yalnız yuyulmur.
   • Səhər duşunuzdan sonra, optimal təsir üçün antiperspirantı yenidən tətbiq etməyiniz məsləhət görülür.
   • Məhsul qoltuqaltılarda, ovuclarda, ayaq altlarında, arxada - lazım olduğu yerdə istifadə edilə bilər.
   • Tək şey üz və qasıq nahiyəsindən yayınmağa çalışmaqdır.
3. 3 Paltarlarınızı ağıllı şəkildə seçin. Yüngül və nəfəs ala bilən paltar geyin, təri azaldır.
   • Mümkünsə, ləkələri maskalamağa kömək edəcək rəng və toxuma seçin. Bu vəziyyətdə qaranlıq tonlar yaxşıdır.
   • Ayaqlarınız tərləyirsə, boş və nəfəs ala bilən ayaqqabı geyin. Gəzintilərinizi daha rahat etmək üçün tər tutmayan tabanlıqlardan da istifadə edə bilərsiniz.
   • T-shirt, köynək, köynək geyin-ən ağır yükü götürsünlər.
4. 4 Gündə ən azı bir dəfə yuyun. Bu xoşagəlməz qoxuları aradan qaldırmağa və şəxsi gigiyenanı qorumağa kömək edəcək.
   • Tərin özü qoxusuzdur. Tər, bakteriyalar və apokrin bezlər tərəfindən ifraz olunan bir maddə ilə qarışdıqda xoşagəlməz bir qoxu meydana gəlir.
5. 5 Əlavə paltar yanınızda olsun. Artıq tamamilə əxlaqi cəhətdən, paltar dəyişdirmə ehtimalını bildiyiniz üçün daha sakit olacaqsınız. Bu, stres səviyyələrini azaldacaq və nəticədə tərləməyə səbəb olacaq.
   • Elmlə sübut olunmuşdur ki, insan tərləməkdən narahat olarsa, daha da tərləyər. Buna görə paltar dəyişikliyi və rahatlığınız müsbət təsir edəcək.
   • Özünüzlə bir dəsmal aparın. Birinin əlini sıxmaq lazımdırsa, ovucunuzu silin və xoşagəlməz təəssürat yaratmayacaqsınız.
6. 6 Acılı yeməklərdən çəkinin. Bibər və ya ədviyyat tər istehsalını artıra bilər.
   • Soğan və sarımsaqla da diqqətli olmağa çalışın - onların güclü qoxusu tərinizlə birlikdə çıxa bilər ki, bu da "ləzzətinizi" artıracaq.
   • Daha çox tərəvəz və meyvə yeyin - tər qoxusunu yaxşılaşdıra bilərlər.
7. 7 Gecələr sərinlik. Gecə tərləməsindən əziyyət çəkirsinizsə, yuxunuzu sərin tutmaq üçün bir neçə ipucu:
   • Yüngül və nəfəs ala bilən yataq dəstlərindən istifadə edin. Pambıq alt paltarları istifadə edin, çünki ipək və ya flanel vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.
   • Yüngül yorğan və ya yorğan istifadə edin.
8. 8 Stress səviyyənizi azaldın. Stress, əsəbilik və narahatlıq tərləməyə başlamağın əsas tetikleyicisidir. Vəziyyətinizə nəzarət edin - tərinizə nəzarət edin.
   • Sakitləşdirici üsullardan istifadə edin - meditasiya, dərin nəfəs.
   • Məşq edin, stressi aradan qaldırmaq üçün ailə və dostlarınızla vaxt keçirin.
9. 9 Quru şampun. Baş dəriniz tərləyirsə, nəm udacaq quru bir şampun istifadə edin. Bu yolda və ya vacib bir görüşdən əvvəl faydalı ola bilər.
10. 10 Pis vərdişlər. Alkoqol, siqaret çəkmə və ya yüksək kofein qəbul etmək istəkləri də tərləmənin artmasına səbəb ola bilər.
    • Artıq çəki başqa bir səbəbdir.

Metod 2 /3: Tibbi Yardım

1. 1 Həkiminizlə məsləhətləşin. Bəzən xəstəlik tərləmənin artmasına səbəb ola bilər: menopoz, ürək çatışmazlığı, hipertiroidizm və bəzi xərçəng növləri.
   • Sağlamlığı tez və effektiv şəkildə bərpa etmək üçün problemin mənbəyini ən qısa zamanda müəyyən etmək çox vacibdir.
   • Bəzi dərmanlar yan təsir olaraq tərləməyə səbəb ola bilər.
2. 2 Lazer epilyasiyasını sınayın. Saçların problemli bölgələrdən çıxarılması həm tərləməni, həm də xoşagəlməz qoxunu əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
3. 3 Reçeteli dərmanlardan istifadə edin. Güclü dərmanlar beyin və tər vəziləri arasındakı sinir siqnallarını blok edə bilər. Ancaq bu cür dərmanlar tez -tez yan təsirlərə səbəb olur və həqiqətən tərləmə prosesinin pozulmasının səbəbi ola bilər, buna görə əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
4. 4 İontoforez. Bənzər bir terapiya, xurma və ayaqdakı yağ bezlərini müvəqqəti olaraq bloklamaq üçün istifadə olunur. Elektrik gözenekleri bağlayır və tərləməni azaldır.
   • Çox təsirli bir prosedur, xəstələrin təxminən 85% -i nəticədən razıdır.
5. 5 Botoks enjeksiyonları. Plastik cərrahiyyə ilə yanaşı, bu cür prosedurlar hiperhidrozla mübarizədə özünü sübut etmişdir.
   • Nəticə ümumiyyətlə 4 ay davam edir, kiçik yan təsirləri ola bilər.
6. 6 Cərrahiyyə. Həddindən artıq hallarda cərrahiyə müraciət edə bilərsiniz.
   • Birinci seçim, qoltuq altındakı yağ bezlərinin çıxarılmasını nəzərdə tutur.
   • İkinci seçim sinir əlaqələri ilə işləməkdir. Bu təhlükəlidir və bədən üçün ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Metod 3 /3: Təbii vasitələr

1. 1 Bol su içmək. Bədəni sərinləmək üçün tərləmə meydana gəlir. Təbii termorequlyasiya üçün vaxt ayırsanız və gün ərzində çox ısınmasanız, daha az tərləyəcəksiniz.
   • Çox su içmək də sidikdə bədəndən toksinlərin çıxarılmasını sürətləndirir. Bu vəziyyətdə, tərlə birlikdə daha az toksinlər ayrılacaq və bu da tərin daha pis qoxusunu çıxaracaq.
   • Gündə 6-8 stəkan su bədənin sabit vəziyyətini qorumaq üçün optimal dozadır.
2. 2 Skrablar. Problemli yerlərdə üz ovucu sınayın. Bu məsamələri açacaq və qoxuya səbəb olan toksinləri çıxaracaq.
3. 3 Çörək soda. Başqa bir seçim, dərinizin problemli bölgələrində çörək soda istifadə etməkdir.
   • Soda antibakterial və iltihab əleyhinə təsir göstərir və eyni zamanda artıq təri yaxşı mənimsəyir.
4. 4 Şalgam suyu. Bəzi insanlar şalgam suyunun (yem şalgamı) artan tərləmə ilə mübarizədə də təsirli olduğunu iddia edirlər (guya yağ bezlərində aktivliyi azaldır).
5. 5 Adaçayı. Adaçayı çayı tərləməni azaltmaq üçün başqa bir vasitədir.
   • Mağazalarda hazır adaçayı çayı ala bilərsiniz, ancaq evdə özünüz yarpaqlardan bir həlim hazırlaya bilərsiniz.
6. 6 Nə yediyinizi düşünün. Həddindən artıq yağ, konservant, tatlandırıcı və digər kimyəvi maddələr olan qidalar istehlak etmək hiperhidroz üçün ən yaxşı seçim deyil.
   • Fast food yeməklərini diyetinizdən çıxarın. Artıq probleminiz var, niyə zəhərli maddələrlə əlavə yağlar əlavə etməlisiniz?
   • Bunun əvəzinə daha şirəli qidalar - qarpız, pomidor, xiyar, meyvə yeyin. Taxıl, yağsız ət, balıq, baklagiller, yumurta da faydalı olacaq.
7. 7 Limon şirəsi. Limon turşusu sayəsində limon suyu pis qoxuları zərərsizləşdirə bilir.
   • Şirəsi problemli bölgələrdə dəriyə çəkin. Ancaq suyun həssas dərini qıcıqlandıra biləcəyini unutmayın.
8. 8 Sink əlavələri alın. Sink də xoşagəlməz qoxuları aradan qaldırmaq xüsusiyyətinə malikdir.
   • Əvvəlcə həkiminizlə yoxlayın.
   • Sink bədənə qida ilə də daxil olur - istiridye, yengeç əti, mal əti, taxıl, lobya, badam.