MəZmun

• Addımlar
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Sizcə çox müdaxilə edirsiniz? Bəlkə kimsə bunu sənə söylədi və ya sən özün belə düşünürsən ... yaxşı, sən belə düşünən ilk və sonuncu deyilsən ...

Addımlar

1. 1 Həqiqətən obsesif olduğunuzu və ya milçəkdən fil hazırladığınızı müəyyənləşdirin. Bəlkə kimsə bunu qəzəbindən, mübahisə əsnasında və ya daha da ağır vəziyyətdə xatırladı; onda doğru olmaya bilər. Ancaq bəziləri sizin dostunuz olan üç -dörd nəfər bunu qeyd etsə, bunun doğru olması olduqca mümkündür ... və belə olsa belə, hər şey pis deyil.
   • Bir çox insan "vəsvəsənin" mahiyyəti haqqında fərqli anlayışlara malikdir və başa düşməyiniz lazım olan ilk şey bu sözün mənasıdır. Müəyyən sərhədlər var; müəyyən bir insana daim zəng etsəniz və nə etdiyini deyil, nə düşündüyünü də bilmək ehtiyacı hiss edirsinizsə, bu çox güman ki, həddindən artıqdır və bunun üçün sizə təşəkkür etməyəcək. Digər tərəfdən, bir həftədir sizinlə əlaqə saxlamadığınızdan və zəng etməyə qərar verdiyinizdən narahat olsanız, bu vəsvəsə deyil.
2. 2 Bir insanda vəsvəsəyə səbəb olan bir çox şey olduğunu anlayın, amma əsas və ümumi hiss etibarsızlıq hissidir. Özünə güvənməyən və ya narahat olan insanlar, sosial vəziyyətlərdə olan insanlarla münasibətlərini şübhə altına alırlar. Çox əsəbiləşdiyinizdən narahat olsanız, bir neçə dəqiqə geri çəkilib özünüzü və vəziyyəti qiymətləndirin. Ətrafınıza baxın ... bir qələm və kağız tapın və rahat olmadığınız şeylərin siyahısını yazın. Beş əsas şeyi seçin (ilk beşlikdə olmayanlara fikir verməyin, onları oraya qoymadan özünüz lazımsız olaraq təyin etdiniz). İndi bu ilk beşlikdə yuxarıdakı fikirlərdən, şəxsiyyət xüsusiyyətlərinizdən və ya keçmişinizdən hər hansı biri varsa ... onlara məhəl qoymayın. Bütün bu məqamlar sizi unikal edir. Sizin nəzərinizdən nə qədər qorxunc şeylər çıxsa da, sizinlə maraqlanan insanlar normal reaksiya verəcək və sizə dəstək verəcək, sizə kömək edəcək, hətta fərq etməyəcək.
3. 3 İnanın, özünüzə inam qazandığınız zaman daha cazibədar bir insan olacaqsınız. İnsanlar, xüsusən də bir təbəssüm və bir az yumor əlavə etsəniz, sizin şirkətinizdə olmaq və müsbət münasibətinizi ələ keçirmək istəyəcəklər. Dostlarınız və ya sevgilinizlə əlaqələr qurmaq məcburiyyətində deyilsiniz və sizinlə ünsiyyət qurmaq istəsələr, edəcəklər.
4. 4 "Obsesif olmağın qarşısını almağın" əsas yolu özünüzlə ortaq bir dil tapmaqdır. İkincisi, bir mövzuya, dostluğa və ya əlaqəyə aldanmayın.Yardıma ehtiyacınız varsa, sizi sevən insanlar sizə kömək edəcək. "Qurd ağlayan oğlan" olmaqda bir az təhlükə var; daim ağlayaraq insanlara kömək etməyi bağışlasanız, nəticədə yorulacaqlar ... ancaq özünüzə kömək etsəniz və daha çox özünə inamlı olsanız, insanlar sizə kömək etməyə daha çox hazır olacaq və həqiqətən yardıma ehtiyacınız olduqda görüşmək üçün bir addım atacaqlar. .

İpuçları

• Aydındır ki; insanlara hər zaman zəng etmə, nə etdiklərindən və nə düşündüklərindən narahat olma. Çox vaxt insanların başına gələnlər və ya düşündükləri şey o qədər tez baş verir ki, buna əhəmiyyət verməzlər və siz də şişirtməyə başlayacaqsınız.
• Qoy insanlar sizə gəlsin. İnsanlar səninlə ünsiyyət qurmaq istəsələr, edəcəklər. Şəxsi işlərinizlə məşğul olun - iş, təhsil, hobbi, ... qarşınıza bir məqsəd qoysanız və bu işlərdən birində uğur qazansanız, özünə hörmətinizi artıracaqsınız.
• Özünüzə arxayın olun.
• Özünüzü sevin, ətrafınız, təcrübəniz və həyatınızdakı insanlar tərəfindən yaradılan və formalaşan bənzərsizsiniz ... bundan heç vaxt inciməyin və şikayət etməyin, digər insanın bütün nöqtələri birləşdirəcəyini və sizin üçün həyata keçirəcəyini düşünməyin. Birinə güvənsən, bunun nə qədər çətin olduğunu başa düşərsən. Ən yaxşı dostunuz olun.

Xəbərdarlıqlar

• Əsəbiləşdirici bir şey edirsənsə, tövbə et, bu, əvvəldən pis bir fikir olduğuna görə baş verdi ... daha dərinə getmə. Sadəcə olduğu kimi buraxın, telefonunuzu söndürün, müzakirə olunan mövzunu kəsin və nəfəs alın. Hər şeyin öz -özünə bitmə şansı var. Vəziyyəti xilas etmək ümidi ilə bir çuxur qazmağa davam etməkdən daha yaxşıdır.
• Özünüzə çox güvənməyin.
• Özünüz düşünün ... vəziyyətə baxın və sevdiyiniz biri bunu etsə özünüzü rahat hiss edəcəksinizmi düşünün.
• Pis boşandığınız insanlarla ünsiyyət qurmamağa çalışın.