Müəllif:
Joan Hall
Yaradılış Tarixi:
1 Fevral 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
- Addımlar
- Metod 1 /3: Saç Baxımları
- Metod 2 /3: Saçlarınıza qulluq
- Metod 3 /3: Diyetinizi və Vərdişlərinizi dəyişdirin
- İpuçları
Saçlarınızı qısaltmağınızdan peşman olsanız və saçlarınızı tez bir zamanda uzatmaq istəyirsinizsə, bu məqalə sizin üçündür. Oxuduqdan sonra yalnız bir həftə ərzində saçların necə böyüməsini öyrənəcəksiniz. Saçlarınızı böyütmək üçün bir az vaxt sərf etməli və bir az səy göstərməlisiniz! Məsələn, saç böyüməsini təşviq etmək və saç rejiminizdə kiçik dəyişikliklər etmək üçün bəzi müalicələr etməlisiniz. Bundan əlavə, saç artımını təşviq edən qidaları daxil etmək üçün pəhrizinizi dəyişdirməlisiniz. Bu məqalədəki tövsiyələrə əməl edin və saçlarınız bir həftə ərzində uzanacaq.
Addımlar
Metod 1 /3: Saç Baxımları
1 İsti yağ istifadə edərək baş dərinizə masaj edin. Bunu etmək üçün təbii yağlardan istifadə edin. İsti yağla baş dərisini masaj etmək dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırır və saçların uzanmasını stimullaşdırır. Hindistancevizi yağı, zeytun yağı, arqan yağı və ya jojoba yağı istifadə edə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, isti bir baş dərisi masajının saç böyüməsini sürətləndirə biləcəyinə dair heç bir elmi dəlil yoxdur. - Yağı sobada və ya mikrodalğalı sobada qızdırın. Yağı istifadə etməzdən əvvəl çox isti olmadığından əmin olun; yağ baş dərisi üçün rahat bir temperaturda olmalıdır. Saçınıza və ya baş dərinizə zərər verməməlidir.
- İsti yağ istifadə edərək dərinizə yumşaq bir şəkildə masaj etmək üçün parmaklarınızın ucundan istifadə edin (dırnaqlarınızdan deyil). Yavaş, dairəvi hərəkətlərlə masaj edin. Baş dərinizə masaj etməkdə sevdiyiniz adamdan kömək istəyin. Başını 3 dəqiqə barmaqlarınızın ucu ilə masaj etməsini istəyin.
- Sonra yağı saçınıza çəkin və 30 dəqiqə saxlayın. Sonra saçınızı şampunlayın - lazım olduqda bir dəfədən çox.
- Saçınızı yuyacağınız günlərdə daha tez -tez yuyulmamaq üçün yağ masajı edin.
2 Saç maskası çəkin. Saç köklərini stimullaşdırmaq və saç böyüməsini sürətləndirmək üçün həftədə bir və ya iki dəfə maska tətbiq edin. Təbii yağlardan özünüz maska hazırlaya bilərsiniz və ya kosmetik mağazasında və ya aptekdə hazır olanı satın ala bilərsiniz. - 1 stəkan (240 ml) hindistan cevizi yağını 1 xörək qaşığı badam yağı, macadamia yağı və jojoba yağı ilə qarışdırın. Maskanı nəm saçlara çəkin və 10 dəqiqə saxlayın.Sonra, şampun və saç kremi istifadə edərək, saçlarınızı adi qaydada yuyun.
3 Kastor yağı sınayın. Kastor yağı dəriyə və saça faydalı təsirləri ilə tanınır. Kastor yağı maskaları saçları sağlam saxlayır və saçların uzanmasını sürətləndirir. - Kastor yağı istifadə edərək baş dərinizə masaj edin. Saçlar onunla tamamilə doymuş olmalıdır. Saçınıza və baş dərinizə yağ tətbiq etdikdən sonra plastik bir duş başlığı taxın. Yastıq çantanızda yağın ləkələnməməsi üçün dəsmalı yastığınızın üstünə də yaya bilərsiniz.
- Saçınızı bir gecədə yağda saxlayın. Növbəti səhər adi şampun və saç kremi ilə saçlarınızı yaxşıca yuyun.
4 Saçınızı yaxalamaq üçün alma sirkəsi istifadə edin. Alma sirkəsi, saçınızı düzəltmək üçün istifadə etdiyiniz kirləri, yağları və məhsulları aradan qaldırmaq üçün çox təsirli bir vasitədir. Şampuna alternativ olaraq alma sirkəsi istifadə edə bilərsiniz. Alternativ olaraq kondisionerlə şampunladıqdan sonra saçınızı alma sirkəsi ilə yaxalaya bilərsiniz. - İki stəkan su üçün iki yemək qaşığı sirkə istifadə edin. Saçınızı bu qarışıqla yuyun. Güclü bir sirkə qoxusu hiss etsəniz də, zaman keçdikcə solacaq.
Metod 2 /3: Saçlarınıza qulluq
1 Saçınızı həftədə iki -üç dəfə şampunlayın, daha tez -tez deyil. Bunun sayəsində dərinin təbii yağları saç köklərini doyuracaq. Saçların bərpasına kömək edəcək qədər nəmləndiriləcək. - Başınızın çox yağlandığını və ya xoşagəlməz qaşınma yaşadığınızı görsəniz, saçınızı daha tez -tez yumaq istəyə bilərsiniz.
- Yuyarkən baş dərinizə şampun çəkin, barmaqlarınızla masaj edin. Sonra şampunu yuyarkən iplərdən aşağı axmasına icazə verin.
2 Hər dəfə duş alanda kondisionerdən istifadə edin. Şampundan fərqli olaraq, saçınızı hər dəfə nəmləndirdiyiniz zaman saç kremi lazımdır. Saçların sağlam və gözəl böyüməsi üçün ehtiyac duyduğu əla lipid və zülal mənbəyidir. 
3 Saçlarınızı sərin su ilə yuyun. Duş aldıqdan sonra saçlarınızı sərin su ilə yuyun, kəsikləri bağlayın, saçınıza əlavə parlaqlıq əlavə edin və üslub travmalarını azaldın. - Kondisionerdən sonra saçlarınızı soyuq su ilə yaxalamaq xüsusilə vacibdir. Kütikülləri bağlayaraq soyuq su, nəmləndiriciləri kondisionerdən "möhürləyir".
4 Yaş saçları dəsmala bükməyin. Duşdan çıxanda saçlarınızı bir dəsmal ilə bağlamağa alışmış olsanız da, bu vəziyyəti yaxşı əks etdirmir. Lazımsız stresə və qırılmağa məruz qalırlar. Yaş saçlar çox kövrəkdir, buna görə duşdan sonra qıvrılmaq yerinə quru bir dəsmal ilə qurudun. - Saçınızı bir dəsmal ilə bağlamaq istəyirsinizsə, nazik bir dəsmal və ya yumşaq mikrofiber dəsmal istifadə edin. Bu havluların hazırlandığı material saçlara zərər vermədən nəmliyi yaxşı mənimsəyir.
5 Yatmadan əvvəl saçlarınızı tarayın. Bununla birlikdə, həddini aşmayın. Tez -tez fırçalamaq saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə uzun gözəl saçlar yetişdirmək çox çətindir. Yatmadan əvvəl təbii bir kıl tarağı istifadə edin. Bu, sebumun baş dərisinin və saçın hər tərəfinə yayılmasına kömək edəcək, onu nəmləndirir. - Saçınızı baş dərisindən daramağa başlayın və aşağıya doğru hərəkət edin, hər hissəni tarayın. Gündə bir dəfə yatmadan əvvəl bunu edin. Bu, sağlam və uzun saçlara sahib olmaq istəyirsinizsə çox vacib olan qan dövranını yaxşılaşdırır. Bu fakt hələ sübuta yetirilməsə də, əslində saçları müntəzəm olaraq fırçalamaq saçların böyüməsinə müsbət təsir edir və ümumiyyətlə saç sağlamlığını yaxşılaşdırır.
6 İsti üslub alətlərindən istifadə etməyin. Saç qurutma maşını, saç düzəldici və ya qıvrım dəmir kimi isti üslub alətləri saçlara böyük ziyan vurur və saç böyüməsini maneə törədir.Mümkünsə bu vasitələrdən istifadə etməyin və ya ən azından mümkün qədər az istifadə edin. Sağlam saçlar istəyirsinizsə, isti üslub tələb etməyən saç modellərini seçin. - İsti üslub alətlərindən istifadə edirsinizsə, onları aşağı temperatur rejiminə keçirin. Alternativ olaraq saçınıza zərər verməmək üçün qoruyucu bir gel və ya krem istifadə edə bilərsiniz.
7 Saçlarınızın uclarını mütəmadi olaraq kəsin. Əksinə görünsə də, saçlarınızı müntəzəm olaraq kəsmək daha sürətli böyüməsinə kömək edəcək. Bu səbəbdən saçlarınızın sağlam və gözəl olmasını istəyirsinizsə, mütəmadi olaraq bir bərbərə baş çəkin. Saçlarınızı müntəzəm olaraq kəsmək ucların ayrılmasının qarşısını alacaq. Bu, bərbərə baş çəkmək ehtimalınızı azaldır. Uçların parçalanması saçlarınızın çox kövrək olmasına səbəb ola bilər. Qısa ola bilər və daha tez -tez bərbərinizi ziyarət etməlisiniz. - Hər 6-8 həftədə bir kuaförünüzü ziyarət edin və yalnız 3 mm saç kəsdirməsini istəyin. Bunun sayəsində bölünmüş uçlarınız olmayacaq. Saçlarınızın sağlam olması üçün müntəzəm olaraq bərbərə səfərlər planlaşdırın.
- Bərbərə baş çəkməyinizin tezliyi saçlarınızın nə qədər sürətlə böyüdüyündən və nə qədər pis parçalandığından asılı olacaq.
Metod 3 /3: Diyetinizi və Vərdişlərinizi dəyişdirin
1 Saçlarınızı gücləndirmək üçün əlavələr edin. Diyetinizdən kifayət qədər vitamin almırsınızsa, saç böyüməsi üçün vitamin kompleksi seçin. Multivitamin seçərkən "saç" işarəsinə diqqət yetirin. Bu vitaminlərin saçları gücləndirmək üçün xüsusi olaraq hazırlandığını göstərir. Saçları gücləndirmək üçün əsas vitaminlər biotin, C və B vitaminləridir. Bu əlavələr saç böyüməsini sürətləndirə və sağlam və gözəl edə bilər. - Hər hansı bir əlavədən istifadə etməzdən əvvəl, sizə lazım olan dərman dozasını verəcək bir həkimə müraciət edin. Əlavə olaraq, aldığınız dərmanlar haqqında həkiminizə danışın ki, həkim sizin üçün uyğun vitamin kompleksi seçsin.
- Saçların böyüməsini təşviq edən biotin və digər vitaminlər fərqli insanlara fərqli təsir göstərə bilər, həm də fərqli yan təsirlərə səbəb ola bilər.
- Üçüncü tərəf (müstəqil laboratoriya) tərəfindən sınaqdan keçirildiyini söyləyən əlavələrə baxın.
2 Diyetinizə yüksək proteinli qidaları daxil edin. Protein qəbulunu artırmaq saç böyüməsini təşviq edəcək və saç tökülməsinin qarşısını alacaq. Diyetinizin balanslaşdırılmış olduğundan əmin olun. Diyetinizə ət, balıq, paxlalı bitkilər, qoz -fındıq və dənli bitkilər daxil edin. Bir vegetariansınızsa, diyetinizə soya, lobya, qoz -fındıq və dənli bitkilər daxil edin. - Doğru protein mənbələrini seçin. Diyetinizdən yüksək yağlı işlənmiş ət və ya süd məhsullarından uzaq durun, çünki bu qidalar digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
- Diyetinizdə meyvə, tərəvəz və dənli bitkilər kimi kifayət qədər sağlam karbohidratlar, lif və digər faydalı qidalara malik olduğunuzdan əmin olun.
3 Saçınızı inversiya üsulu ilə böyütməyə çalışın. Bu üsuldan sonra başınızı aşağı endirməlisiniz ki, baş dərinizə güclü qan axını təmin edən ürəyinizin səviyyəsindən aşağı olsun. Bu hərəkətlə saç artımını stimullaşdırırsınız. Yatağın üstündə uzanın ki, başınız ondan asılı olsun və yatağın kənarı boynunuzu dəstəkləsin. Gündə 4-5 dəqiqə bu vəziyyətdə qalın. Bu metodun effektivliyinə dair heç bir elmi dəlil yoxdur, amma şübhəsiz ki, sizə zərər verməyəcək, buna görə də nəticəni sınamağa və qiymətləndirməyə heç bir maneə yoxdur. - Yoga pozalarından (məsələn, itin başını aşağı salması), çiyin dayağından və ya baş dayağından da istifadə edə bilərsiniz.Fikir başınızı ürəyin səviyyəsindən aşağı tutmaqdır ki, bu da başınıza qan axını artıracaq.
- Başınızı aşağı salmadan əvvəl hindistan cevizi yağı ilə masaj edə bilərsiniz.
- Nəticəni görmək üçün həftənin əvvəlində və sonunda saç uzunluğunu ölçə bilərsiniz.
- Başınızın fırlanmaması və yıxılmaması üçün tədricən tərs bir mövqedən qalxın.
İpuçları
- Saç ayda orta hesabla 1,3 sm uzanır. Təklif olunan üsullardan istifadə etsəniz belə, bir həftə ərzində saç artımı bir neçə millimetrdən çox olmayacaq.
