MəZmun

• Addımlar
• 3 -cü hissə 1: Baxışınızı yönəltmək üçün məşqlər edin
• 3 -dən 2 -ci hissə: Gözlərinizlə necə hipnoz etmək olar
• 3 -dən 3 -cü hissə: Hipnoz nədir
• İpuçları
• Xəbərdarlıqlar

Hipnoz bir növ sehr kimi görünsə də, əslində uzun bir araşdırmanın və təcrübənin nəticəsidir. İnsan psixikasına çıxış açan gözlərin köməyi ilə ən çox görülən hipnozdur. Ancaq unutmayın ki, insanı hipnoz etmək yalnız onun könüllü razılığı ilə həyata keçirilə bilər və bu bacarıqdan məsuliyyətlə istifadə etmək çox vacibdir.

Addımlar

3 -cü hissə 1: Baxışınızı yönəltmək üçün məşqlər edin

1. 1 Mümkün qədər göz qırpmadan başqasının gözünə baxmağı öyrənin. Güzgüdəki əksinizə baxın və göz qırpmadan göz təmasını nə qədər saxlaya biləcəyinizə baxın.
   • Biri ilə peepers oyunu oynayaraq nəyə qadir olduğunuzu öyrənə bilərsiniz.
   • Göz hərəkətlərinizi tam idarə edə bilmək, hipnoz zamanı həmin insanla daimi göz təmasını saxlamağa kömək edəcək.
2. 2 Baxışlarınızı cəmləşdirmək qabiliyyətinizi öyrədin. Bu məşqi edin: əvvəlcə qələm və ya qələm kimi yaxın bir obyektə, sonra isə otaqdakı uzaq bir obyektə baxın.
   • Gözlərinizin qarşısında bir qələm tutun və diqqətinizi ona yönəldin.
   • Baxışlarınızı qələminizdən uzaq bir obyektə, məsələn, divardakı rəsm və ya qapı tokmağı kimi aparın.
   • Yenə gözlərinizi qələmə yönəldin. Sonra uzaq bir mövzuya diqqət yetirin. Vizual diqqətinizi asanlıqla yenidən düzəltmə qabiliyyətinizi inkişaf etdirmək üçün bu məşqi mütəmadi olaraq edin.
3. 3 Periferik görmə qabiliyyətini inkişaf etdirin. Bu, başını çevirmədən yanal görmə ilə cisimləri və hərəkətləri görmək qabiliyyətidir. Bu bacarığı inkişaf etdirmək üçün:
   • Səkinin görünə biləcəyi sıx bir ərazidə bir skamyada oturun. Filmdəki bəzi canlı anlar da daxil olmaqla bir TV və ya kompüterdən istifadə edə bilərsiniz.
   • Başınızı yana çevirin və baş verənlərə baxın.Sonra başınızı başqa tərəfə çevirin və səhnəyə yenidən baxın. Hər tərəfdən baxaraq mümkün qədər çox görməyə çalışın.
   • Həm sol, həm də sağ tərəfdən baxmağa çalışdığınızdan əmin olun.

3 -dən 2 -ci hissə: Gözlərinizlə necə hipnoz etmək olar

1. 1 Fikirləşmədiyini adamdan soruş. Birbaşa soruşmaq daha yaxşıdır: "Səni hipnoz edə bilərəmmi?" Başlamazdan əvvəl, insanın həqiqətən razılaşdığından əmin olmalısınız.
   • Əvvəlcə sizə güvənən birini hipnoz etməyə çalışa bilərsiniz. Məsələn, dostunuz və ya sevdiyiniz insan. Bu vəziyyətdə belə bir sınaq üçün razılıq əldə etmə şansınız daha çox olacaq.
   • Şəxsin könüllü razılıq verməsi vacibdir. Şəxs hipnozda iştirak etmək istəmirsə və ya müqavimət göstərirsə, ehtimal ki, onu hipnoz edə bilməyəcəksiniz.
2. 2 Adamdan rahat oturmasını xahiş et. Ayağa qalxanda hipnoz etməyin, çünki adam yıxılacaq qədər rahatlayacaq.
3. 3 İnsana sağ gözünüzün altındakı nöqtəyə diqqət yetirməsini söyləyin. Həm də onunla danışarkən üzünü kənara çevirməməlidir.
4. 4 Gözünü qırpmadan insana yaxından baxın. Sakitləşdirici, aşağı səslə beşdən birə qədər saymağa başlayın. Hesablayarkən adama deyin:
   • "Göz qapaqlarınız getdikcə ağırlaşır."
   • "Göz qapaqlarınız ağırlaşır, sanki ağır bir yük onları aşağı çəkir."
   • "Tezliklə göz qapaqları o qədər ağır olacaq ki, bağlanacaqlar."
   • "Gözlərinizi nə qədər çox açmağa çalışsanız, göz qapaqlarınız o qədər ağır, sarkmış və sürüşkən olacaq və daha sıx bağlanacaq."
   • Beşdən birə qədər sayarkən bu ifadələri bir neçə dəfə təkrarlayın.
5. 5 Çiyninə toxunacağınızı deyin və tamamilə rahatlayacaqsınız. Bir insana toxunmadan əvvəl, nə olacağını xəbərdar etmək vacibdir. Bu, şəxsin verdiyiniz əmrə zehni olaraq uyğunlaşmasına kömək edəcək ki, sonra düzgün yerinə yetirsin.
   • Adama deyin: "Çiynimə toxunduğum zaman bədəniniz ləng, rahat və qurğuşun olacaq. Hazırsınızmı?"
6. 6 Şəxsin çiyninə toxunun və indi rahatlaya biləcəyini söyləyin. Şəxs kəskin şəkildə yıxılırsa və ya kürsüyə söykənirsə qorxmayın. Bu, həqiqətən tamamilə rahatlandığını və hipnoz altında olduğunu ifadə edəcək.
7. 7 Şəxsi hal -hazırda hipnoz altında olduqlarına əmin olun. İnsanın tapdığı rahat vəziyyətin hipnoz və ya hipnoz vəziyyətindən qaynaqlandığını anlaması vacibdir.
   • Əlavə olaraq, insanı təhlükədə olmadığını və yaxşı əllərdə olduğunu təmin etmək vacibdir. Sənə güvənməyi və əmrlərini dinləməyi dayandırmaması üçün onu sakitləşdir.
8. 8 Adama sağ qolunun indi letargik və ağır olması lazım olduğunu söyləyin. Ona rahat olduğunu hiss etməsini söyləyin. Sonra reaksiyaya səbəb olmaq üçün əlinə toxun.
   • Şəxsin əlini qaldırın və rahat və lal olduğuna əmin olun. Əlinizi yerinə qoyun.
   • Bu, şəxsin artıq trans vəziyyətində olduğunu təsdiqləyəcək. Bu, insanın sizi dinləməyə və əmrləri yerinə yetirməyə hazır olduğunu ifadə edəcək.
9. 9 Şəxsi yalnız səsinizi izləməyə hazırlayın. Beşdən birə qədər geri saymağa başlayın. Adama deyin ki, bir saydığınız zaman yalnız səsinizin səslərini eşidəcəklər.
   • Birə saydığınız zaman, barmağınızla vurun ki, adam səsinizə diqqət yetirsin. Səsinizə qulaq asmaq insanı daha da rahatlaşdıracaq şəkildə danışın. Sonra dediyiniz hər sözü diqqətlə dinləməsini xahiş edin. Sadəcə nə demək lazım olduğunu dinləyin.
   • İnsana dediklərinizi tam olaraq yerinə yetirməyi öyrənin və kənar səslərdən yayınmayın.
10. 10 Şəxsin hipnoz vəziyyətini yoxlayın. İndi insan hipnoz vəziyyətindədir, qabiliyyətlərinizi sınaya bilərsiniz. Bir insanın sizə nə qədər itaət etdiyini öyrənmək üçün ondan burnuna və ya qulağına toxunmasını istəyə bilərsiniz.Bir insana əmri ilə qolunu və ya ayağını hərəkət etdirməyi əmr edə bilərsiniz.
    • Unutmayın ki, hipnotik nəzarətə məsuliyyətlə və ehtiyatla yanaşmaq lazımdır. Şəxs sizə güvəndi, buna görə hipnoz altında olduğu müddətdə onu utandıracaq, incidə və ya incidə biləcək heç bir iş görməyin.

3 -dən 3 -cü hissə: Hipnoz nədir

1. 1 Hipnozu yuxu və ya şüursuzluqla qarışdırmayın. Hipnoz, insanı təkliflərə daha həssas və həssas edən son dərəcə diqqətli bir şüur ​​vəziyyətidir.
   • Hipnoz vəziyyətində olan bir insan, hipnozçunun sehrlərinin təsiri altında deyil və özünə nəzarəti itirmir. Təklif və istiqamətə daha açıqdır.
   • Çox vaxt bir növ hipnoz və ya trans vəziyyətindəyik. Dərs zamanı zehni olaraq əlaqəni kəsərkən və ya tamamilə xəyallar aləminə dalanda bunu unutmayın. Ya da bir filmə və ya televiziya şousuna o qədər qapıldığınız zaman ətrafınızdakı insanları görməyi dayandırırsınız. Bütün bunlar transa bənzər dövlətlərin nümunələridir.
2. 2 Hipnozun faydaları haqqında məlumat əldə edin. Hipnoz, əyləncəli bir hiylə və ya ən yaxşı dostunuzu kiçik ördək balalarının rəqsini rəqs etdirməyin bir yolu deyil. Hipnozun insanlara yuxusuzluq, siqaret çəkmə, həddindən artıq yemək və digər xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək etdiyinə inanılır.
3. 3 Unutmayın ki, hipnoz etmək bacarığı inkişaf etdirilə bilən bir bacarıqdır. Hazırda hipnoz üçün tənzimlənən standartlar və qaydalar yoxdur. Lakin hipnoterapistlər hipnoz və hipnoterapiya üzrə müntəzəm və ya qabaqcıl təhsil alaraq sertifikat ala bilərlər. Ancaq bu, təkbaşına mənimsəyə biləcəyiniz bir peşədir.
   • Sertifikatla təsdiqlənən kurs, mütləq peşə etikası və əsas hipnoz bacarıqlarının öyrənilməsini əhatə edir.
   • Hipnozun sağlamlıq faydaları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün təsdiqlənmiş bir hipnoterapist axtarın.

İpuçları

• İnternetdə hipnozun necə edildiyinə dair təlim videoları var. Bacarıqlarınızı artırmaq üçün öz tədqiqatlarınızı aparın və peşəkar hipnozçuların texnikasını öyrənin.

Xəbərdarlıqlar

• Hər insan hipnoz edilə bilməz! Bəzi insanlar hipnozu sınamaqdan çox qapalıdırlar və ya qorxurlar. Beləliklə, bir insanı hipnoz etməyə çalışmazdan əvvəl onun razılığını almaq vacibdir.