MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 4-dən 1: Probleminizi başa düşmək
• Metod 4-dən 2: Sizin üçün əziz olan insanlarla vaxt keçirin
• Metod 4-dən 3: Aktiv qalın
• Metod 4-dən 4: davam etməyə hazır olun
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Sadəcə o qızı ağlınızdan çıxara bilməzsiniz və vəsvəsə sizi həyatdan zövq almağa mane olur. Hər şeyi sınamısan, amma onu unuda bilməzsən. Bu xüsusi qızı heç vaxt unuda bilməyəcəyiniz kimi görünsə də, bu sadə addımlara əməl etsəniz, qurtuluş düşündüyünüzdən daha sürətli gələ bilər.

Addımlamaq

Metod 4-dən 1: Probleminizi başa düşmək

1. Qız haqqında unutmağın lazım olduğunu başa düş. Qız haqqında unutmağa başlamazdan əvvəl, artıq onun haqqında düşünməməli olduğunuzu etiraf etməlisiniz. Günün çox hissəsində onun haqqında düşünməyə məcbur etdiyini və səni yatmağa məcbur etmədiyini, eyni zamanda səni yazıq hiss etdiyini inkar etməyi dayandırmalısan. Onu ağlınızdan çıxara bilməyəcəyinizi bu şəkildə bilirsiniz:
   • Beş dəqiqəni tapanda onun haqqında düşünmədən keçməyin.
   • Unutmağa çalışdığınız zaman onun haqqında daha çox düşünməyə başlasanız.
   • Hər tanıdığınız və ya onunla görüşən qızı müqayisə etsəniz.
   • Digər qızlar sizinlə maraqlansalar da, sizi maraqlandırmırlarsa.
   • Özünüzü hər zaman adını yazdığınız və ya üzünü çəkdiyinizi görsəniz.
   • Hər mahnı onu xatırladan zaman.
   • Bir neçə saatdan bir onun Facebook və ya Twitter yazılarını yoxlayırsınızsa.
   • Onunla ola bilməyəcəyiniz təqdirdə heç vaxt xoşbəxt olmayacağınızı düşünürsünüzsə.
2. Onu niyə ağlınızdan çıxara bilməyəcəyinizi öyrənin. Bir probleminiz olduğunu etiraf etdikdən sonra bunu öyrənməlisiniz niyə sən onu unuda bilməzsən. Problemin özəyini tapdıqda, həll yolunu axtarmağa başlaya bilərsiniz. Onun haqqında düşünməyə davam etməyinizin bəzi səbəbləri:
   • Heç vaxt belə möhtəşəm bir qızla tanış olmamısan və heç kimin onun kimi olmadığını dəqiq bilirsən. O qədər xüsusi ki, səndə ona sahib olmalısan. Əgər belədirsə, özünüzə söyləyin ki, səbr etdiyiniz müddətcə həqiqətən eyni dərəcədə xüsusi bir başqa qızla tanış olacaqsınız.
   • Həyatınızın bir çox cəhətindən o qədər narazısınız ki, bu qızın sizi xoşbəxt edəcək bütün problemləri həll edə biləcəyini düşünürsünüz. Əgər belədirsə, sağlamlığınız və ya dostluğunuz kimi həyatınızın digər tərəflərini yaxşılaşdırmağa çalışmalısınız.
   • Görüşdüyünüz bütün qızlarda belə hiss edirsiniz. Obsesif olaraq bir qızdan digərinə sıçrayırsınız. Əgər belədirsə, vəsvəsələriniz xoşbəxtliyinizə və ya gələcək münasibətlərinizə mane ola bilər.
   • Ciddi bir münasibətdən qurtulmağa çalışırsınız. Əgər belədirsə, onun haqqında düşünməmək daha çətin olacaq, amma nəticədə nəticə verəcəkdir. Bunu etməzdən əvvəl qırıq ürəyinizi sağaltmaq üçün doğru addımları atmalısınız.
3. Bir fəaliyyət planı qurun. Vəsvətin arxasındakı səbəbləri müəyyənləşdirdikdən sonra onu ağlınızdan çıxarmaq üçün bir plan qurmağa başlayın. Onu heç vaxt unuda bilməyəcəyini hiss edə bilərsən, amma yaxşı bir planın varsa və ona sadiq qalsan, göründüyündən daha asan olduğunu görəcəksən. Planınıza əlavə etmək üçün bəzi şeylər:
   • Hələ etməmisinizsə, indi qızdan ayrılın. Qrupunuzda və ya sinifinizdədirsə, dostlarınızla daha az görüşməyə çalışın və ya ən azından mümkün qədər ondan uzaq durun. Ancaq səninlə lağ etmək istədiyi üçün səninlə danışmağa davam edərsə dərhal ayrıl. Onunla nə qədər az vaxt sərf etsəniz, onu bir o qədər tez unuta bilərsiniz.
   • Sosial media səhifələrinə baxmayın. Onun Facebook səhifəsini yoxlamayın. İndidən baxmağa davam edirsinizsə, bir gün, hətta bir neçə gün onsuz yaşaya bilənə qədər gündə bir dəfə daha az baxmağı özünüzə məqsəd qoyun. Ayrıca daha sərt tədbirlər ala bilər və onunla Facebook-da "dostluq qura" bilərsiniz və ya öz Facebook hesabınızı ləğv edə bilərsiniz.
   • Telefon nömrəsini silin. Onun nömrəsi telefonunuzdadırsa, silin. Əgər sən real üçün bir şey üçün bir şeyə ehtiyacınız var, yazın və gizlədin.
   • Günün sonunda bu gün onun haqqında nə qədər düşündüyünüzü qiymətləndirməyə çalışın. Hər gün onun haqqında 30 dəqiqə az düşünmək üçün bir məqsəd qoyun. Diqqət yetirin ki, bunu izləmək çətin ola bilər və onun haqqında nə qədər düşündüyünüzü izləməklə məşğul olmaq vəsvəsəni daha da pisləşdirəcəkdir.
   • Rəsmi olaraq unudulmasını istədiyiniz bir tarix təyin edin. Bu bir neçə aydan, bəlkə də bir ildən sonra ola bilər.
   • Səbr edin. Qızı unutmağa başlamazdan əvvəl bunun vaxt aparacağını başa düş. Dərhal onun haqqında düşünməyi dayandıra bilmirsinizsə və ya əvvəlcə planınızı başlamazdan əvvəl onun haqqında düşünürsünüzsə, əsəbiləşməyin.

Metod 4-dən 2: Sizin üçün əziz olan insanlarla vaxt keçirin

1. Ailənizə vaxt ayırın. Sözügedən qızın planetdəki tək insan olmadığını görməyiniz üçün çox insan görmək vacibdir. Ailənizlə yaxşı münasibət qurmaq sizi yerində saxlayır və obsesif düşüncələrdə itə bilməyəcəksiniz. Budur nə edə bilərsən:
   • Ailənizə yaxın yaşayırsınızsa, evin ətrafında iş görməyi təklif edin. O zaman yalnız ailə üzvlərinizə kömək etmirsiniz, həm də özünüzü daha faydalı hiss edirsiniz.
   • Mümkün qədər tez-tez valideynlərinizə zəng edin. Bunu etmədən əvvəl danışmaq istədiyiniz bəzi məqamları yaza bilərsiniz ki, danışmaq üçün qızdan fərqli mövzular var.
   • Ailənizə yaxınsınızsa, məsləhət istəyin. Başqaları keçmişdə obsesyonları necə keçdiklərini söyləyə bilsələr, özünüzü daha az hiss edirsiniz və hədəfinizin əlçatmaz olmadığını görürsünüz.
2. Ən yaxşı dostlarınızla vaxt keçirin. Ən yaxşı dostlarınız sizi sevdiyinizi hiss etdirə bilər və sizi qızdan yayındırır. Fikrinizi dəyişdirə bilmək üçün vaxtınızı dostlarınızla mənalı bir şəkildə keçirin və ya onlarla konsertlərə və ya kinoteatrlara gedin. Budur nə edə bilərsən:
   • Dostlarınızla kanoe, yeni bir restorana getmək və ya 3 mil qaçmaq üçün idman etmək kimi əyləncəli fəaliyyətlər tapın. Yalnız ətrafında əyləşmək əvəzinə hədəflər təyin edərək, narahat olmağa vaxtınız yoxdur.
   • Dostlarınızla açın. Xəyallarınızdakı qız haqqında zillənmədən problemlərinizi müzakirə edin və sizə məsləhət verə biləcəyini görün. Dostlarınız çətinlik çəkdiyinizi bilirsə, sizi daha tez-tez çıxara bilərlər.
   • Evdən köçmək üçün çox kədərlənirsinizsə, dostlarınızı evə dəvət edin. Əgər vəsvəsəniz o qədər yorucudur ki, bəzən evdən çıxmaq belə istəmirsinizsə, dostlarınızdan xahiş edin ki, filmlə birlikdə divanda gözəl bir pizza yeyəsiniz - o zaman tezliklə özünüzü yaxşı hiss edəcəyinizə əmin ola bilərsiniz.
3. Vaxtınızı digər qızlarla keçirin. Yeni bir romantik macəraya hazır olmasanız da, yaxşı bir dostunuzla və ya dostlarınızın qız yoldaşları ilə birlikdə olmaq çox xoş ola bilər. Bunun necə kömək edə biləcəyi:
   • Bu qızlarda nə qədər böyük olduğunu düşünün. Sonra düşündüyünüz qızın o qədər də bənzərsiz olmadığını görürsünüz.
   • Bir müddət sonra bu qızları digər qızla müqayisə etmədən özləri ilə görməyə çalışın.

Metod 4-dən 3: Aktiv qalın

1. Gün üçün bir cədvəl hazırlayın. Sıx bir cədvəlin gücünü aşağı salmayın. Şansınız var, bu qızla aludə oldunuz, çünki etməyiniz üçün başqa bir şey yoxdur. Bir cədvəl yaratmaq diqqətinizi nail olmaq istədiyiniz şeyə yönəldir və xəyal qurmaq üçün çox vaxt keçirməyinizə mane olur. Budur nə edə bilərsən:
   • Səhərlər üçün bir plan qurun. Özünüzə qaçın, beş qəzet məqaləsi oxuyun və ya başqa bir tapşırıq verin deyin.
   • Gün üçün bir plan qurun. Məktəbinizi və ya iş saatlarınızı, dostlarınızla görüşmək və ya başqa şeylər etmək üçün vaxtınızı göstərən bir cədvəl hazırlayın. Cədvəlinizi yoxlayın və çox boş vaxtınız olmadığından əmin olun.
   • Axşamlar üçün bir plan qurun. İşdən sonra çox boş vaxtınız olduğunu görəcəksən, axşam onun şəkillərinə baxaraq keçirməmək üçün bir kitabdan bir neçə fəsil oxumağı, filmlərə getməyi və ya dostları ilə görüşməyi hədəfləyin. baxır.
2. Həyatınızın digər tərəflərini inkişaf etdirin. Əgər o qızı artıq çətin işləyə biləcəyiniz şəkildə yapışdırırsınızsa, həyatınızdakı başqa şeylərin səhv olması ehtimalı böyükdür. Dostluğunuz və ya sağlamlığınız kimi həyatınızın digər sahələrini yaxşılaşdırmaq sizi nəinki xoşbəxt edəcək, həm də onun haqqında daha az düşünəcəksiniz. Bunu edə bilərsən:
   • Münasibətlərinizə diqqət yetirin. Dostlarınız və ya ailənizlə probleminiz varsa, onları həll edin. Daha az hiss etdiyiniz üçün özünüzü daha yaxşı hiss edirsiniz.
   • Sağlam bir bədən üzərində işləyin. Bir qızla aludə olursunuzsa, sağlamlığınız üzərində işləmək üçün vaxtınız yoxdur, buna görə həftədə ən az üç dəfə idman edin və gündə üç dəfə sağlam yemək yeyin.
   • Mümkünsə dekorasiyanı dəyişdirin. Otağınız və ya eviniz yalnız o qızla münasibətdə olduğunuza görə bir qarışıqlığa çevrilibsə, mebelləri təmizləmək və yenidən düzəltmək üçün bir az vaxt ayırın. Sonra bütün başınız dərhal aydınlaşır və sonra tamamilə təzələnirsiniz.
     • Yaşadığınız yer və ya işiniz kimi mühit sizi bədbəxt edirsə, qızla olan vəsvəsə problemin yalnız bir hissəsi ola bilər. Ətrafınızı və ya işinizi dəyişdirməyə çalışın. Onun haqqında düşünməyə davam etdiyiniz bir yerdəsinizsə, mühiti dəyişdirmək ağrıları azalda bilər.
   • Başqalarına daha çox qayğı göstərməyə çalışın. Bəlkə də qıza o qədər diqqət yetirmisiniz ki, artıq dünyanın qalan hissəsini görə bilməyəcəksiniz. Bölgənizdə daha az eqoist və könüllü olmağa çalışın və ya dostlarınıza və ya ailənizə işlərində kömək edin.
3. Yeni maraqlar tapın. Əks təqdirdə heç vaxt edə bilməyəcəyiniz bir şey etmək sizi vəziyyətdən çıxara bilər. Tapdığınız yeni maraq sizi fərqli bir insan kimi hiss etdirəcək qız haqqında düşünməyinizi dayandıracaq. Həm də gözləyəcəyiniz yeni bir şeyiniz var. Budur nə edə bilərsən:
   • Gəzib-dolaşmaq. Bir müddət normal mühitinizdən uzaqlaşaraq fikrinizi dəyişdirə bilərsiniz. Bahalı bir tətil ala bilmirsinizsə, həftə sonu bir neçə səyahət planlaşdırın və dostlarınızdan soruşun.
   • Özünüzdən. Bir mahnı, dram və ya rəqs dərsi keçin. Bu hisslərinizi ifadə etməyə kömək edə bilər və çox əyləncəli ola bilər.
   • Yeni bir yazıçıya aludə olun. İtirilmiş sevgi ədəbiyyatda ən çox sevilən mövzudur, buna görə düşüncələrinizi səsləndirən bir yazıçı tapmaq sizi daha az tənha hiss edəcəkdir. Oxumaq sizi daha maraqlı bir insana çevirir - sadəcə daha çox təcrid olunmayın. Oxumağa hazırlaşırsınızsa, ətrafınızdakı insanların olması üçün bir parkda və ya kitabxanada edin.

Metod 4-dən 4: davam etməyə hazır olun

1. Bir qıza müraciət et Yenidən qızlarla tanış olmaq üçün özünüzü yaxşı hiss etdikdə, özünüzü yenidən bazara qoymağın vaxtı gəldi. Gözəl bir qızı xahiş edə, dostlarınızın sizinlə uyğunlaşmaq istədiklərini soruşa və ya tanışlıq saytına yaza bilərsiniz. Bunu edə bilərsən:
   • Yavaş başlayın. İlk dəfə bir qızla görüşürsənsə, yavaşca əylən və əylən. Yaxşı vaxt keçirin və vaxtı gələnə qədər ciddiləşməyin.
   • Köhnə vəsvəsəniz haqqında danışmayın. Yeni qız dərhal pozulacaq, çünki obsesif meylləri olan biri kimi qarşılaşacaqsınız.
   • Özünüzü dərhal ilk qız üçün hiss etməyəcəyinizi xatırlatın, ancaq cəhd etdiyiniz üçün özünüzlə qürur duyun.
2. Obsesif davranışınıza nəzarət edin. Artıq davam etməyə hazır olduğunuz çox yaxşıdır, ancaq növbəti münasibətinizin əvvəlki münasibətdən fərqli olduğundan əmin olun. Vəsəsə və ümidsizlik dövrünü qırın və aşağıdakıları sınayın:
   • Çox tez bağlanmayın. Özünüzü sevgiyə açmaq vacib olsa da, hər zaman bu barədə düşünməməyə çalışın, əks halda işlər pis getdiyində sizə zərər verəcəkdir. Bir vəsvəsəni başqası ilə əvəz etməyin, yoxsa yaxşılaşmayacaq.
   • Həqiqətən sevdiyiniz birini tapsanız da, məşğul və aktiv olun. İndi son qızı unutmusunuzsa və yeni rəfiqənizi sevirsinizsə, sıx və aktiv bir həyat sürməyə davam etdiyinizə əmin olun. Bütün vaxtınızı yeni sevgilinizlə keçirirsinizsə, yenə ürək sıxılma riski daşıyırsınız.
   • Doğru hiss edirsə, sevgiyə açın. Obsesiv olmadığınız müddətcə yenidən sevgiyə düşmək yaxşıdır. Bağlanmaqdan qorxaraq güclü hisslərinizi saxlamayın.

Göstərişlər

• Daha çox gülməyə çalışın. Komediya şoularına baxın və ya gülməli insanlarla görüşün. Gülərüzlə hər şeyi perspektivdə görürsən və insanların dünyanın sonu olmadığını söylədikdə daha yaxşı başa düşürsən.
• Spirtli içki qəbul edirsinizsə, hər şeyin əlinizdən çıxmasına icazə verməyin.

Xəbərdarlıqlar

• Heç bir şey bu qızı unutmağa kömək etmirsə və həyatınızın onsuz dəyərsiz olduğunu hiss edirsinizsə, depressiyaya düşə bilərsiniz və mütəxəssisdən kömək istəməlisiniz.
• Alkoqol ağrıları aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir yol deyil. Qızı bir anlığa unuda bilərsən, amma çox duyğusal ola bilərsən və camaat arasında özünüzü axmaq edə bilərsiniz.
• Bəzən birisini unuda bilmirsən, xüsusən birisini çox sevmisən və ya özünü günahkar hiss edirsənsə.