Qripin müalicəsi - Tips

MəZmun

Addımlar
Məsləhət

Qrip, tənəffüs sistemini təsir edən, lakin ümumiyyətlə təxminən bir həftə ərzində öz-özünə həll olunan və xüsusi müdaxilə tələb etməyən yoluxucu bir viral xəstəlikdir. Qrip simptomlarına aşağıdakılar daxildir: 37.8 ° C və ya daha yüksək hərarət, soyuqdəymə, öskürək, boğaz ağrısı, burun və ya burun axıntısı, baş ağrısı, bədən ağrıları, yorğunluq, ürək bulanması, qusma və / və ya ishal. Qripin müalicəsi olmasa da, evdə müalicə, reçetesiz dərman qəbul etmək və gələcəkdə qripdən qorunmaq üçün addımlar ataraq simptomlarınızı idarə edə bilərsiniz.

Addımlar

5 üsulu 1: Evdə müalicə

Buxar. Burun tıkanıklığı və sinus tıxanması qripin ümumi simptomlarıdır. Buxar banyosu, burnunuzun dolması halında sizi daha yaxşı hiss etdirə bilər. Buxarın istiliyi, quru burun keçidlərini sakitləşdirməyə kömək etmək üçün nəm yaradaraq mucusu boşaldır.
- Burnunuzu daha tez təmizləməyə kömək etmək üçün isti bir duş və ya vanna qəbul etməyə çalışın. Suyu dayana biləcəyi qədər isti çevirin, çəlləyi buxarla doldurun və qapını bağlayın. İstilik sizi yorursa və ya gicəlləndirirsə dərhal dayandırın və davam etməyin.
- Duşdan çıxarkən saçınızı və bədəninizi yaxşıca qurutun. Yaş saçlar bədən istiliyinizi itirməyə səbəb ola bilər; Xəstə olduqda bu yaxşı deyil.
- Vannanı isti su ilə dolduraraq üzünüzlə örtərək buxar banyosunu da edə bilərsiniz. Buxarınızı üzünüzə qoymaq üçün başınızı bir dəsmal ilə örtün. Maksimum effekt əldə etmək üçün evkalipt və ya nanə kimi bir neçə damla sinus təmizləyən efir yağı əlavə edə bilərsiniz.
Burun yuyun. Burun təmizləyiciləri sinuslarınızı duzlu məhlulla incəldərək yaxalayaraq burun keçidlərini təmizləməyə kömək edir. Burun yuyulması, sağlam qida mağazalarında və bəzi apteklərdə onlayn olaraq tapıla bilən uzunsov bir keramika qab və ya gil çaydanlıqdır. Bununla birlikdə, kiçik bir borusu olan istənilən konteynerdən istifadə edə bilərsiniz.
- Sağlam bir qida mağazasında və ya aptekdə duz məhlulu alın.Ancaq yarım çay qaşığı təmiz duzu bir stəkan steril (240ml) suya qarışdıraraq öz duz məhlulunuzu da edə bilərsiniz.
- Burun banyosunu salin məhlulu ilə doldurun, başınızı lavabonun bir tərəfinə çevirin və şüşənin ucunu burnunuzun yanına qoyun. Solüsyonu yavaşca bir tərəfdən burun deşiyinə tökün və digər burun deşiyindən çıxın. Su damlamağı dayandırdıqda, burnunuzu yavaşca qurulayın, sonra digər tərəfi ilə təkrarlayın.
Duzlu suyu qarqara edin. Quru, yapışqan və boğaz ağrısı qripin ümumi simptomudur. Bunun təbii və asan bir yolu duzlu suyu qarqara etməkdir. Su boğazı nəmləndirməyə kömək edir və duzun antiseptik maddəsi infeksiyalarla mübarizə aparır.
- Bir fincan isti və ya isti suda bir çay qaşığı duzu həll edərək ağız boşluğu yuyun. Duzun dadını bəyənmirsinizsə, dadı azaltmaq üçün bir çimdik soda əlavə edə bilərsiniz.
- Duzlu suyu gündə 4 dəfəyə qədər qarqara edin.
Yüngül bir atəşin təbii şəkildə davam etməsinə icazə verin. Qızdırma, bədənin infeksiya ilə mübarizə üsullarından biridir, buna görə də temperatur çox yüksək olmadığı təqdirdə onu endirməyə çalışmamaq yaxşıdır. Qızdırma bədəni və qanı qızdırır, bədənin infeksiya ilə mübarizə aparmasını asanlaşdırır.
- 38.3 ° C-də mülayim bir atəşi olan bir yetkin şəxs atəşin gedişinə icazə verə bilər. Bədən istiliyinizi atəşi azaltma üsulları ilə endirməyə çalışmamalısınız.
- Qızdırma 38.3 ° C-dən yuxarı olduqda həkimə müraciət edin.
- Hər cür atəşi olan yeni doğulmuş bir uşağa müalicə axtarın.
Mümkün qədər burnunuzu üfürün. Tez-tez üfürmək qrip zamanı sinus və burun keçidlərinizdəki bəlğəmdən qurtulmağın ən yaxşı yoludur. Burundakı mucusu təkrar nəfəs almayın, çünki bu, sinus təzyiqinə və qulaq ağrısına səbəb ola bilər.
- Burnunuzu vurduğunuzda, iki əlinizlə dəri ilə bir toxuma örtün. Doku burnunuzu örtməlidir ki, burnunuza zərbə vuranda bütün mucusu tuta bilsin. Sonra burnun bir tərəfinə yumşaq bir şəkildə basıb digər tərəfə yayın.
- İstifadə olunan toxumaları dərhal atın və virusun yayılmasını məhdudlaşdırmaq üçün əllərinizi yuyun.
reklam

Metod 5-dən 2: Özünüzə diqqət yetirin

Mümkün qədər istirahət edin. Xəstə olduğunuz zaman bədəniniz daha yaxşı hiss etməyiniz üçün çox çalışır. Bu, vücudunuzdakı bütün enerjini boşaldır, beləliklə həmişəkindən daha yorğun hiss edəcəksiniz. Bu da bədəninizin çox çalışdığı üçün daha çox istirahət etməyiniz lazım olduğunu göstərir. Ehtiyacınızdan çox işləməyə çalışarsanız, qripi daha uzun sürə və simptomlarınızı daha da pisləşdirə bilərsiniz.
- Gecə səkkiz saat yatmaq idealdır, ancaq xəstə olduğunuz zaman səkkiz saatdan çox yuxuya ehtiyacınız ola bilər. Dərin bir yuxu alın və gün ərzində ara sıra yuxu alın. Kifayət qədər istirahət etmək üçün məktəbdən və ya işdən vaxt ayırın.
Bədəni isti saxlayın. Yüksək bədən istiliyinin qorunması sağalma sürətinə kömək edə bilər. Kifayət qədər istilik almaq üçün evdəki qızdırıcını açmağa diqqət yetirin. Bir ceket, yorğan taxaraq və ya portativ bir qızdırıcı istifadə edərək istiləşə bilərsiniz.
- Quru qızdırıcı burun və boğazı qıcıqlandıra bilər, burun və boğazı daha qurudur və simptomlar daha da pisləşir. Adətən otaqda olanda nəmləndiricidən istifadə etməyə çalışın. Bu, havanın nəmini bərpa edəcək, öskürək və burun tıkanıklığını yumşaltmağa kömək edəcəkdir.
Evdə qal. Xəstə olduğunuz zaman istirahət etməlisiniz. Gücünüzü bərpa etmək və sağlamlığınızı bərpa etmək üçün yeganə yoldur. Xəstə olduğunuz zaman məktəbə və ya işə gedirsinizsə, ətrafınızdakılara mikrob yaya bilərsiniz. Həm də qripdən xəstələnəndə immunitet sisteminiz zəifləyir. Bu o deməkdir ki, ətrafınızdakılardan başqa xəstəliklərə tutulmaq və bəlkə də daha uzun müddət xəstələnmək riskiniz var.
- Doktorunuzdan bir neçə günlük xəstəlik məzuniyyəti üçün bir qeyd verməsini istəyin.
Çox miqdarda maye içmək. Burnunuzu daim üfürmək, qızdırma və ətraf mühitin artması səbəbiylə tərləmə sizi susuzlaşdırır. Bu simptomları pisləşdirir və baş ağrısı, quru, boğaz qaşınması kimi digər simptomlara əlavə edir. Xəstə olduğunuz zaman həmişəkindən daha çox maye içməyə çalışın. Kafeinli isti çay içə, şorba və ya qarpız, pomidor, xiyar və ananas kimi sulu meyvələr yeyə, daha çox su və meyvə suyu içə bilərsiniz.
- Şəkərli qazlı içkilərdən çəkinin, çünki soda daha tez-tez sidiyə getməyinizə və dehidrasiyaya səbəb olan sidikqovucu təsirə malikdir. Mədə narahatlığı varsa zəncəfil pivəsi için, ancaq daha çox su içməyi unutmayın.
- Dehidrasiyanı qiymətləndirmək üçün sidiyinizi yoxlayın. Açıq sarı və ya demək olar ki, şəffaf sidik susuz qalmadığınız deməkdir. Sidiyin tünd sarıdırsa, susuz ola bilər və daha çox içməyə ehtiyac duyarsan.
Lazım gələrsə həkimə müraciət edin. Qripdən sonra heç bir müalicə yoxdur, buna görə dözmək və keçmək lazımdır. Qrip olduqdan sonra simptomlar 7 ilə 10 gün arasında davam edəcəkdir. Semptomlar iki həftədən çox davam edərsə, həkiminizlə əlaqə saxlamağınız vacibdir. Aşağıdakıları görsəniz həkiminizə də müraciət etməlisiniz:
- Nəfəs darlığı
- Ani başgicəllənmə və ya şüur itkisi
- Şiddətli və ya davamlı qusma
- Nöbet hücumu
- Qrip simptomları yaxşılaşdı, lakin sonra qızdırma və öskürək artdı
reklam

Metod 5-dən 3: Reçetesiz satılan və reçeteli dərmanların qəbulu

Bir dekonjestan qəbul edin. Dekonjestanlar burun membranlarının gərginliyini daraltmağa kömək edir, burun keçidlərinin boğulmağı dayandırmasına imkan verir. Ağızdan qəbul üçün həb şəklində gələn, reseptsiz satılan iki növ dekonjestan, fenilefrindir, məsələn Sudafed PE və psevdoefedrin və Sudafed.
- Bu dekonjestanın yan təsirləri arasında yuxusuzluq, başgicəllənmə, ürək döyüntüsünün artması və qan təzyiqi artır.
- Ürək probleminiz və ya yüksək təzyiqiniz varsa dekonjestanlar qəbul etməyin. Diabet, tiroid bezi xəstəliyi, qlaukoma və ya prostat probleminiz varsa dərmanı həkiminizin nəzarəti altında istifadə edin.
Dekonjestant sprey istifadə edin. Burun spreyi olaraq reseptsiz satılan dərmanları da ala bilərsiniz. Burun spreyi, yalnız bir və ya iki spreydə burnu tez və təsirli şəkildə təmizləməyə kömək edə bilər.
- Burun spreyi dekonjestant rolunu oynayan oksimetazolin, fenilefrin, ksilometazolin və ya naphazolini ehtiva edə bilər.
- Dekonjestanları tövsiyə olunan doza uyğun olaraq istifadə edin. Bu dərmanı üç-beş gündən çox qəbul etmək, istifadəni dayandırdıqdan sonra burnunuzun tıkanmasına səbəb ola bilər.
Ağrı kəsiciləri və qızdırıcıları azaldır. Atəş və ağrınız varsa, ağrını azaltmaq üçün reseptsiz satılan bir dərman qəbul edə bilərsiniz. Ağrını azaltmaq və atəşi azaltmaq üçün əsas aktiv maddələr Tylenol və ya NSAİİ kimi asetaminofendir - aspirin, ibuprofen və ya naproksen kimi steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar.
- Turşu reflü və ya mədə-bağırsaq xorası varsa NSAİİ qəbul etməkdən çəkinin. Bu dərmanlar mədə narahat edə bilər. Qan laxtalanması və ya artrit kimi digər tibbi vəziyyətlərdə NSAİİ qəbul edirsinizsə, hər hansı bir dərman qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
- Çox simptomlu dərmanların bir çoxunda asetaminofen var. Doza həddindən artıq dozada qaraciyər toksikliyinə səbəb ola biləcəyi üçün düzgün doza qəbul etməyinizə əmin olmalısınız.
Öskürək dərmanı qəbul edin. Öskürək şiddətlidirsə, öskürək dərmanını sınayın. Öskürək bastırıcılarında dekrometorfan və kodein var, baxmayaraq ki, codien reseptdə aktiv maddədir. Dekstrometorfan tablet və ya şərbət şəklindədir və bəlğəmgətirici ilə birləşdirilə bilər.
- Bu dərmanların yan təsirləri yuxululuq və qəbizlik ola bilər.
- Öskürək dərmanının dozası dərmana və gücünə görə dəyişir, buna görə daima həkiminizin və ya istehsalçınızın göstərişlərinə əməl edin.
Bir bəlğəm vuran dərmanı sınayın. Döş tıxanması ümumi bir qrip əlamətidir. Bu simptomun müalicəsində kömək üçün bəlğəmgətirici dərman alın. Bu, sinə içindəki mucusu boşaldan və azaldan bir dərmandır. Azaldılmış mucus nəfəs almağı asanlaşdıracaq və öskürək hücumlarını daha təsirli edəcəkdir. Bir çox resept olmadan soyuq dərmanların tərkibində maye, jel və ya tablet şəklində olan bəlğəmgətirici maddələr var.
- Hansı dərmanları qəbul edəcəyinizdən əmin deyilsinizsə, həkiminizə və ya eczacınıza müraciət edin. Ayrıca, bəlğəmgətirici dərmanların yuxululuq, qusma və ürək bulanması ola biləcək yan təsirləri barədə də soruşmalısınız.
Reçetesiz bir çox simptomlu dərman qəbul etməyi düşünün. Bir çox fərqli aktiv maddələr ehtiva edən bir çox reçetesiz qarışıq dərman var. Bu dərmanlar, eyni zamanda bir çox simptomunuz varsa, bunların əksəriyyətində ağrı kəsiciləri və atsetaminofen, dekonjestanlar, öskürək yatırıcılar və bəzən yuxuya kömək edən bir antihistamin kimi istilik azaldır. .
- Qarışıq bir dərman qəbul edirsinizsə, çox simptomlu dərmanın təsirli hissəsini ikiqat artıracaq digər dərmanlardan çəkinməyin.Bu həddindən artıq dozaya səbəb ola bilər.
- Tylenol Cold Multi-Symptom, Robitussin Ciddi Multi-Symptom Cough Soyuq və Qrip Gecə, DayQuil Soyuq və Qrip və s.
Antiviral reseptli dərmanlar barədə həkiminizə müraciət edin. Semptomların başlanmasından 48 saat sonra həkiminizə müraciət edirsinizsə, həkiminiz antiviral dərman təyin edə bilər. Doktorunuz ayrıca evinizdə yaşayan üzvlərə, xüsusən də xroniki xəstəliyi olan və ya 65 yaşdan yuxarı insanlar kimi yüksək riskli olanlara antiviral təyin edə bilər. Antiviral soyuq dərman bir neçə gün ərzində xəstəliyin şiddətini və xəstəlik müddətini azaltmaq, yaxın insanlarda və ya digər ailə üzvlərində baş verən xəstəliklərə nəzarət etmək və fəsadları azaltmaq üçün işləyir. qrip. Bu dərmanlara aşağıdakılar daxildir:
- Oseltamivir (Tamiflu)
- Zanamivir
- Amantadin
- Rimantadin
Antiviralların yan təsirlərini bilmək. Təsirli olmaq üçün antiviralların xəstəliyin başlanğıcından 48 saat ərzində alınması və 5 gün müddətində alınması lazımdır. Ancaq bəzi qrip virusları bəzi antiviral dərmanlara qarşı davamlıdır. Antiviral dərman qəbul etmək, virusun digər növlərinin də davamlı olmasına kömək edə bilər. Antiviralların bəzi ümumi təsiri o qədər də yayılmasa da, bunlara aid ola bilər:
- Bulantı, qusma və ya ishal
- Başgicəllənmə
- Boğaz və ya burun axıntısı
- Baş ağrısı
- Öskürək
reklam

Metod 5-dən 4-ü: Qrip peyvəndi

Qripdən əziyyət çəkin. Hər hansı bir xəstəliyin müalicəsinin ən yaxşı yolu bu xəstəliyin qarşısını almaqdır. Altı aydan yuxarı hər kəs qripdən əziyyət çəkməlidir. Bu, xüsusilə qripdən fəsad riski olan insanlar üçün vacibdir. Bunlara 65 yaşdan yuxarı insanlar, hamilə qadınlar və ya astma və ya diabet kimi xroniki xəstəlikləri olan insanlar daxildir. Qrip mövsümü oktyabr ayından may ayına qədər davam edir və dekabr-fevral aylarında zirvəyə çatır. bu müddət ərzində əksər aptekdə peyvəndlər mövcud idi. Əksər sığorta şirkətləri qrip vurması üçün pul ödəyirlər.
- Qrip mövsümü başlamazdan bir neçə həftə əvvəl peyvənd edin. Vaksinin, bədənin qripə qarşı antikor istehsal etməsi üçün xəstəliklə mübarizə aparmağa kömək etməsi üçün təxminən iki həftə vaxt lazımdır. Ancaq erkən aşılanmaq, həssas olduğunuz iki həftə ərzində yoluxmağın qarşısını alacaq.
- Hər atış yalnız bir qrip mövsümü üçün yaxşıdır, buna görə hər il çəkməlisiniz. Bir doz peyvənd bəzi qrip növlərindən qoruya bilər.
Burun spreyi peyvəndini sınayın. Qrip vurğusundan fərqli olaraq, peyvəndi burun spreyi şəklində ala bilərsiniz, baxmayaraq ki bu qədər yaygın deyil. Bəzi insanlar üçün bu daha asan ola bilər, amma bəzilərinin qarşısını almaq lazımdır. Burun spreyi peyvəndi:
- 2 yaşdan kiçik və ya 49 yaşdan yuxarı olun
- Ürək xəstəliyi
- Ağciyər və ya astma xəstəliyiniz var
- Böyrək xəstəliyiniz və ya diabetiniz var
- İmmunitet sistemində bir problem yaşadınız
- Hamilə
Fəsadları bil. İki peyvəndin qəbulundan yarana biləcək bir sıra fəsadlar var. Yuxarıda göstərilən peyvəndlərdən birini qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə soruşmalısınız:
- Qrip peyvəndi və ya yumurtaya qarşı allergiyanız var və ya indiyə qədər alerjiniz var. Yumurta allergiyası olanlar üçün başqa bir peyvənd var.
- Bir qızdırma ilə orta və ya ağır bir xəstəlik varsa. Peyvənd vermədən əvvəl sağalana qədər gözləməlisiniz.
- İmmunitet sisteminin periferik sinir sisteminə hücum etdiyi nadir görülən bir nevroloji xəstəlik, Guillain-Barré sindromunuz var.
- Dağınıq sklerozunuz var.
Peyvəndin potensial yan təsirlərini bilmək. Vaksin kömək edərkən, bunlar da daxil olmaqla bir sıra yan təsirlərə malikdir:
- Enjeksiyon yeri ağrılı və şişkin olur
- Baş ağrısı
- Hərarət
- Ürək bulanması
- Yüngül qripə bənzər simptomlar var
reklam

5 üsulu 5: Qripin qarşısını alın

Xəstə insanlarla təmasdan çəkinin. Qripin qarşısını almaq üçün qripi olan biri ilə təmasdan çəkinməlisiniz. Yaxın təmasa ağzınızı yaxınlaşdırmaq daxildir, buna görə qripi olan birini öpməyin və qucaqlamayın. Yoluxmuş və ya hapşırdığını görsəniz, yoluxmuş bir insandan çəkinməlisiniz. Hər hansı bir bədən mayesi qrip viruslarını ötürə bilər.
- Həm də yoluxmuş insanın toxunduğu səthlərə çirklənə biləcəyi üçün toxunmayın.
Əllərinizi tez-tez yuyun. Əllərin düzgün yuyulması yoluxucu xəstəliklərin qarşısını almaq üçün ən yaxşı vasitədir. Sıxlıqda və ya xəstələrdə olduqda əllərinizi tez-tez yuyun. Bir lavabo tapa bilməyəcəyiniz təqdirdə əlinizdə təmizləyici vasitə götürün. Xəstəliklərə Nəzarət Mərkəzinə (CDC) görə, sağ əl yuma üsulları belədir:
- Əllərinizi soyuq və ya isti temperaturda təmiz, axan suyun altında isladın. Sonra suyu bağlayın və sabunu ovun.
- Əllərinizi bir-birinə sürtərək əllərinizdə bir köpük düzəldin. Əllərinizin arxalarını, barmaqlarınız arasında və dırnaqlarınızın altından unutmayın.
- Əllərinizi ən azı 20 saniyə boyunca sürtün, təxminən "Happy Birthday" mahnısının iki qat orijinalının oxunması üçün vaxt.
- Sonra kranı açın və sabunu isti su ilə yuyun.
- Qurumaq üçün təmiz bir dəsmal istifadə edin. Əllərinizi bir qurutma maşını ilə quruya bilərsiniz.
Sağlam bir pəhriz yeyin. Sağlam həyat tərzi infeksiyalara qarşı mübarizə aparmaq üçün sağlam bir immunitet sisteminizi saxlamağa kömək edə bilər. Çoxlu meyvə və tərəvəz ilə sağlam bir pəhriz yeməlisiniz, yağları, xüsusilə doymuş yağları və şəkəri azaltmalısınız.
- C vitamini immunitet sistemini gücləndirən bir vitamindir. Semptomların azaldılmasında təsirli olduğuna dair ziddiyyətli dəlillər olsa da, C vitamini və digər vitaminlərlə zəngin bir pəhriz zərərli deyil. Portağal, qreypfrut və sitalupa, mango, papaya, qarpız, yaşıl bibər brokkoli, qırmızı bibər və yarpaqlı tərəvəzlər kimi müxtəlif sitrus meyvələrini yeyin.
Stresi aradan qaldırın. Yoga, tai chi və ya meditasiya ilə məşğul olmaq hər gün rahatlamağınıza kömək edə bilər. Stres hiss edirsinizsə, gündə yalnız 10 dəqiqə özünüzə vaxt ayırmaq vacibdir. Bu, immunitet sisteminizi artırmağa kömək edəcəkdir.
- Stress hormonları da pozur və infeksiyalarla mübarizə qabiliyyətinizi poza bilər.
Kifayət qədər yatın. Xroniki yuxu məhrumiyyəti zəifləmiş immunitet sistemi də daxil olmaqla bir çox nəticələrə səbəb ola bilər. Sağlam qalmaq üçün hər gecə kifayət qədər yatmağınız vacibdir. Yetkinlər təxminən 7,5 ilə 9 saat arasında yatmalıdırlar.
Həftənin əksər günlərində idman edin. İdmanın qripə yoluxma riskini azaltdığını və qrip vuruşunu daha təsirli hala gətirə biləcəyini göstərən bir araşdırma var. Hər gün orta dərəcədə hərəkətlərlə və ya ürək dərəcəsini artıran məşqlərlə məşq etmək üçün ən azı 30 dəqiqə vaxt sərf etməlisiniz. Bu, bədənin mükəmməl işləməsinə və müxtəlif infeksiyalarla mübarizə aparmasına kömək edəcəkdir.
- Tədqiqatçılar bunun necə və nə üçün edildiyini dəqiq bilmirlər, lakin bəzi nəzəriyyələr idmanın bakterial və ya viral infeksiyalarla mübarizədə kömək edə biləcəyini göstərir. İdmanla məşğul olmağın bakteriyaları ağciyərdən sidik və tərlə təmizlədiyi düşünülür. İdman həm də bədənə antikorları və ağ qan hüceyrələrini daha sürətli bir şəkildə göndərməyə, xəstəlikləri daha əvvəl aşkarlamağa və bakteriyaların böyüməsini dayandırmaq üçün bədən istiliyinə kömək edir.
reklam