MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Uşağınızı Necə Hazırlamalısınız
• Metod 2 /3: Uçuşunuzdan bir gün əvvəl hazırlıq
• Metod 3 /3: Qarşılıqlı əlaqə və müalicə

Ailə tətili hər kəs üçün əyləncəli olmalıdır, ancaq uşağın həddindən artıq uçmaq qorxusu tətili poza bilər. Hər yaşdan insan uçmaqdan qorxur, ancaq uşaqların narahatlığını dəf etməsi xüsusilə çətindir. Xoşbəxtlikdən, qorxu dərman qəbul etməyi tələb etməyən müxtəlif üsullarla aradan qaldırıla bilər. İrəli planlaşdırmağa başlayın, inadkar olun və səbirli olun. Bunun sayəsində uçuş və bütün səyahət hamınız üçün daha xoş olacaq.

Addımlar

Metod 1 /3: Uşağınızı Necə Hazırlamalısınız

1. 1 Çocuğunuzdan qorxusunu soruşun. Uşağı qorxudan şeylərdən danışmaq qorxunu artırmayacaq - bu, narahatlığı aradan qaldırmaq üçün ilk addımdır. Sual verməyin - uşağın nədən və nədən qorxduğunu diqqətlə öyrənməyə çalışın.
   • Çox vaxt uçmaq qorxusu aşağıdan qaynaqlanır: ağır bir təyyarənin havada necə ola biləcəyini başa düşməmək; məhdud yerlərdən qorxmaq və istədiyinizi edə bilməmək; keçmişdə uğursuz uçuşlar və ya digər insanların belə uçuşlar haqqında hekayələri; təyyarə qəzaları, hava terroru və uğursuz uçuşlar xəbərləri.
   • Qorxunun səbəbini daha yaxşı başa düşmək üçün bunu əsaslandırmağa və anlayışınızı ifadə etməyə çalışın: "İlk dəfə təyyarədə uçmaq lazım olanda, düşəcəyindən qorxurdum. Bu barədə nə düşünürsən?" Müşahidələrinizə əsaslanaraq təxmininizi mənə deyin: "Metroda olduğu kimi sıx və dar yerləri sevmədiyinizi gördüm. Bu səbəbdən təyyarədə uçmaq istəmirsiniz?" Və ya sadəcə uşağınızı qarşıdakı səfər haqqında danışmağa dəvət edin: "Getməyimiz lazım olan uçuş haqqında nə hiss etdiyinizi söyləyin."
   • Nə qədər çox təfərrüat öyrənsəniz, doğru yanaşmanı tapmaq daha asan olacaq.
2. 2 Uşağınıza bir təyyarənin niyə uça biləcəyini söyləyin. Uçuşların nə qədər təhlükəsiz olduğu haqqında hər yerdə çoxlu məlumatlar var: məsələn, statistikaya görə, uçuşun ən təhlükəli hissəsi hava limanına gedən yoldur (bu yazını oxumağınız faydalı olacaq). Ancaq uşağı inandırmaq üçün statistika kifayət etməyəcək. Təyyarənin niyə uça biləcəyini uşağınıza daha yaxşı izah edin.
   • Uşağınız üçün təyyarələr və uçuşlar haqqında kitablar, oyuncaq təyyarə modelləri alın və uçan videolara baxın. Uşağın suallarına birlikdə cavab axtarın. Təyyarə modellərinin performansını toplamağa və yoxlamağa çalışın. Şəhərdə bir aviasiya muzeyiniz varsa, gedin təyyarələrə baxın və kokpitdə oturun. Çocuğunuzun muzey işçilərinə sual verməsinə icazə verin.
3. 3 Uşağınıza əsl təyyarələrin necə uçduğunu göstərin. Təəssüf ki, hava limanının hər iki tərəfindəki bir hasarın arxasından qalxıb enməyi seyr edə biləcəyiniz vaxtlar bitdi, amma demək olar ki, bütün hava limanlarında təyyarələri seyr edə biləcəyiniz yerlər var.
   • Şəhərinizdə bir hava limanı və ya təlim sahəsi varsa, ora gedin. Təyyarələri seyr etmək və uçuş və eniş zamanı baş verənləri (təyyarənin daxilində) uşağınıza izah etmək üçün təyin olunmuş bir yer axtarın. Pilotla danışa bilsəniz, daha yaxşı olar.
   • Təhlükəsizlik məhdudiyyətləri səbəbiylə böyük bir hava limanında bir uşaqla havaya qalxmağı və enişini görmək çətin olsa da, qeyri -mümkün deyil.
4. 4 İşi təhlükəsiz uçmağı təmin edən insanlar haqqında danışın. Uşağınıza bildirin ki, hər uçuşda bir neçə onlarla insan var ki, işi də uçuşun təhlükəsiz olmasını təmin etməkdir. Texniklərdən və pilotlardan bizə danışın, yer işçilərini və stüardessaları da unutmayın.
   • Hava limanında uçuşdan əvvəl tamamlanması lazım olan çox sayda prosedur kiçik bir uşağı qorxuda bilər.Uşağınıza təhlükəsizlik işçilərinin nə etdiyini və istifadə etdikləri avadanlıqların uçuşların təhlükəsiz olmasını təmin etdiyini izah edin.
5. 5 Tədricən desensitizasiyanın vacibliyini unutmayın. Xüsusilə uşaq tədricən hər şeyə öyrəşərsə, baş verən prosesləri anlamaq və anlamaqla narahatlıq aradan qaldırıla bilər. Hər hərəkətiniz uşağa təyyarələrin necə uçduğunu, uçuş zamanı nələrin baş verdiyini anlamağa kömək etməlidir. Stüardessalar da uşağın qorxusunu aradan qaldıra bilərlər.
   • Tədricən desensitizasiya, stresli bir vəziyyətə və ya vəziyyətə alışmağı əhatə edən yavaş bir prosesdir. Məsələn, bir insan arılardan qorxursa, əvvəlcə onlar haqqında kitab oxumağa və ya video izləməyə çalışa bilər; onda belə bir insanın bir çiçək bağçasına və ya istixana gəzintisinə çıxması, arıların rolunu öyrənməsi, bir arıçı ilə danışması və işini təhlükəsiz bir məsafədən müşahidə etməsi faydalı olar. Bundan sonra bir arıçı kostyumu geyə və canlı arılara yaxınlaşa bilərsiniz. Hər şey nəticə verərsə, sonda bu adam xüsusi kostyum olmadan belə arıların yanında ola biləcək.
   • Uşağınızı uçuşa əvvəlcədən hazırlamağa başlayın və vaxt ayırın. Hər şeyi sona qədər təxirə salmayın və bir şey öyrənməmişsə uşağa tələsməyin. Bir neçə dəfə muzeyə və ya hava limanına getmək məcburiyyətindəsinizsə, bu yol budur. Uçuş vaxtı gəldikdə buna dəyər olduğunu biləcəksiniz.

Metod 2 /3: Uçuşunuzdan bir gün əvvəl hazırlıq

1. 1 Uçuşun bütün mərhələlərində uşağınızla birlikdə gəzin. Uçuşa bir neçə gün qaldıqda, uşağınızla birlikdə uçuşun bütün xüsusiyyətlərini xatırlayın: təyyarə və hava limanının növü, səslər, təyyarəyə minmə və uçuşun özü. Bir uşaq əvvəllər uçmamışsa və nə gözlədiyini bilmirsə, çox əsəbləşə bilər.
   • Uşağınıza mümkün qədər növbələr, biletləri və sənədləri idarə etmədə göstərmək, təyyarədə oturacağınızı tapmaq və s. Yerdəki bir təyyarənin səsi, uçuş -enmə zolağında sürətlənmə hissi və eniş mexanizmini çıxarmaq haqqında danışın. İşi öyrənmək asan olacaq kiçik hissələrə ayıraraq bütün kiçik şeyləri söyləyin.
2. 2 Öz qorxunuza qalib gəlin. Özünüz uçmaqdan qorxursanız və ya uşağın baş verənlərə necə reaksiya verəcəyindən narahat olsanız, körpə narahatlığınızı hiss edəcək. Ancaq görünüş üçün cəsarətli olmağa çalışmayın - uşağın sakit bir şəkildə uçuşa dözməsi üçün özünüzü uçuşa əvvəlcədən hazırlamalısınız.
   • Sakit qalmaq və aydın düşünmək və gözlənilməz vəziyyətlərdə tez hərəkət etmək üçün streslə mübarizə aparmaq daha yaxşıdır. Bu səbəbdən xüsusi sakitləşdiricilərə müraciət etməyə dəyməz. Uçmaq qorxusunu necə aradan qaldıracağınıza dair bu yazını oxuyun. Çocuğunuzun duyğuların öhdəsindən gəlməsinə və qorxunun öhdəsindən gəlməsinə kömək edə bilər.
   • Sakitləşməyinizə kömək edəcək bir şey uşağınız üçün də işləyə bilər. Məşq stresi idarə etməyə kömək edir - hava limanında sürətli gəzməyə çalışın. Uşaqlara xüsusi nəfəs alma texnikalarını öyrətmək asandır (inhalyasiya, nəfəs tutma, nəfəs alma). Meditasiya və özünütəsdiq məşqləri daha çətindir, lakin onlar da faydalı ola bilər. Uçuşdan əvvəl yaxşı bir yuxu almaq və sağlam bir şey yemək də vacibdir.
3. 3 Uşağınızın fikrini yayındıracaq və sakitləşdirəcək şeyləri özünüzlə gətirin. Hər hansı bir stresli vəziyyətdə olduğu kimi, tanış və tanış olan şeylər uşağın narahatlığını aradan qaldırmağa kömək edə bilər - uşağı məşğul edəcək və uçmaq düşüncələrindən yayındıracaq. Uşağı xarici dünyadan qoruyan şeyi əlindən almaq zamanı deyil. Təyyarədə götürəcəyi bir şey varsa, qoy götürsün.
   • Filmlər, musiqi, kitablar, oyunlar, tapmacalar və digər şeylər uçuşdan əvvəl və uçuş zamanı narahatlığı azalda bilər. Uçuş zamanı bir oyun oynayın - bu ikinizi də yayındıracaq. Bundan əlavə, uçuş zamanı yaxşı bir yuxu (tercihen sakitləşdirici olmadan) almaq heç kimə zərər verməyəcək.
4. 4 Uşağın qorxusunu stüardessalara deyin. Stüardessalar, uşaqlar da daxil olmaqla çox narahat olan sərnişinləri necə sakitləşdirməyi bilirlər. Bunu mütəmadi olaraq etməlidirlər. Şübhəsiz ki, bir və ya bir neçə stüardessa uşağınıza xüsusi diqqət yetirə biləcəklər - yaxşı bilirlər ki, uşağın qəzəblənməsinin qarşısını almaq daha sonra uşağı sakitləşdirməkdən daha asandır.
   • Uşaq üçün əvvəlcədən üzr istəməyin. Uşağınızın ilk dəfə uçduğunu, hər şeylə maraqlandığını və əsəbi olduğunu uçuşun əvvəlində sakitcə izah edin.

Metod 3 /3: Qarşılıqlı əlaqə və müalicə

1. 1 Uşağın narahatlığının təbiətini öyrənin. Xüsusilə uşaqlara gəldikdə qorxu və narahatlıqları anlamaq çətindir. Bir uşağın narahatlıq səbəbləri, vaxtı, yeri və hisslərini ifadə etmə üsulu həmişə bir şəkil əlavə etmir. Məsələn, uçmaq qorxusu təyyarələrlə deyil, uçuş prosesini müşayiət edən hallarla əlaqədar narahatlığın nəticəsi ola bilər.
   • Uşağın narahatlığı ümumidirsə və başqa vəziyyətlərdə özünü göstərirsə (məsələn, məktəbdə, digər insanlarla ünsiyyət qurarkən), onunla daha dərindən işləməlisən. Bu barədə pediatrınız və ya uşaq psixoloqunuzla danışın.
2. 2 Uçmaq qorxusunun gerçək olduğunu qəbul edin. Onu alçaltmayın və ya laqeyd yanaşmayın. Çocuğunuzun qorxularını yox etməyi və onlardan sadəcə böyüməsini gözləməyi seçmək problemi daha da ağırlaşdıra bilər. Uşağınıza böyük oğlan və qızların belə cəfəngiyatlardan narahat olmadığını söyləməyin - bu uşağı daha da əsəbiləşdirəcək. Uşağa empati qurun, onu anlamağa çalışın və ona kömək etməyə hazır olun.
   • Əsl problem hesab etmək üçün qorxunun rasional olması lazım deyil. Ağılsız olsa da, uşağın qorxusunun mövcud olduğunu qəbul edin. Qorxunu axmaqlıq adlandırmayın - uşağınızla birlikdə qorxunu necə aradan qaldıracağınızı müzakirə etmək daha yaxşıdır.
3. 3 Kömək almaq. Uşağınız uzun müddət və ya çox uçmaqdan qorxursa, bir mütəxəssisdən kömək istəyin. Uşaqlıq fobiyaları ilə, xüsusən də uçmaq qorxusuyla iş təcrübəsi olan bir terapevt və ya psixoloq tapın. Psixoloqla işləmək, uşağa qorxudan qurtulmağa və narahatlığınızı aradan qaldırmağa kömək edəcəyi üçün xərclənən pula dəyər.
   • Çocuğunuzda çox güclü qorxu varsa, bunu pediatrla müzakirə edin. Həkim uyğun hesab edərsə, uşağa uşaqlar üçün xüsusi sakitləşdirici dərmanlar yazar.
   • Ancaq dərmanlar narahatlıq hisslərini müvəqqəti olaraq azaldır və artıra bilər. Yuyulmamış bir yaranı sarmaq kimidir. Çox vaxt dərmanlar yalnız son çarə olaraq istifadə olunur. Çocuğunuzu stresə qarşı həssaslaşdırmaq üçün əvvəlcə başqa üsulları sınayın.